+7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online

с 2015 года
Онлайн консультации
при проблемах со сном у ребенка
   +7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online
   +7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online

Начните высыпаться сейчас, а платите потом!

Оформите любой пакет консультаций в рассрочку на 6 или 12 мес. и платите от 844,10 руб. в мес.

Класс! Хочу подробности!

Режим малыша и Новый Год: 9 простых шагов к сохранению режима малыша в Новый Год

Чтение займет: 6 минут НЕКОГДА ЧИТАТЬ?

 

Как сохранить режим малыша в Новый Год и весело встретить праздник? Многие родители задаются этим вопросом в преддверии праздников. Так хочется, чтобы Новогодняя ночь была особенной и отличной от всех остальных. Сегодня я расскажу, как можно провести сказочное время Новогодних каникул без излишних переживаний о том, что распорядок дня ребенка может нарушиться. 

 

 Позволяйте ребенку хорошо отдыхать в предшествующие празднику дни

 

Так хочется все успеть, подготовить подарки для друзей и родственников, посетить торговый центр и успеть на распродажу детских вещей. Не пренебрегайте своевременным отдыхом ребенка.  Сон в статике - самый восстанавливающий. Но если предпраздничная суета заставляет Вас брать малыша с собой за покупками, постарайтесь организовать наступление дневных снов в привычное время, а ночного - дома в кроватке.  Если дневной сон приходится на Ваше перемещение в машине или коляске, постарайтесь, чтобы большая его часть происходила без движения. Когда малыш уснет, остановитесь в тихом месте и передохните сами. Так его сон будет более глубоким, а, значит, его возможности спокойного бодрствования будут Выше. Поспешите вернуться домой до наступления ночного сна. Хорошо отдохнувший ребенок сможет лучше справиться с предстоящими изменениями в распорядке дня и условиях для сна.  

 

 Заранее все спланируйте

 

Продумайте как можно подстроить запланированные мероприятия под режим ребенка, вместо того, чтобы "смотреть по ситуации".  Продумайте, где будет проходить сон ребенка в Новый Год и соберите необходимые принадлежности. Это сэкономит Ваше время в праздники и избавит от излишней суеты. 

 

 Не стесняйтесь просить о помощи у родственников

 

В Новогодние праздники мы не ограничены несколькими днями отдыха, а, значит, более охотно собираемся всем семейством на несколько дней. Попросите бабушек и дедушек подменить Вас на прогулке или с утра. Вы сможете позволить себе "праздничный режим", а распорядок дня ребенка останется неизменным.  

 

 Не нарушайте привычный порядок вещей

 

Новый Год - волнительный праздник для нас с Вами, но мы не хотим, чтобы он был таковым для нашего малыша, по крайней мере до определенного возраста;) Привычный порядок вещей поможет малышу  сохранить чувство защищенности и безопасности, а, значит, избавит его от излишних переживаний касательно меняющихся условий, которые могут нарушить сон малыша в Новый Год. Если Вы путешествуете с малышом или едете в гости, постарайтесь, насколько это возможно, сохранить распорядок дня, последовательность Ваших процедур и действий перед укладыванием. Так малыш будет понимать, что последует дальше и более охотно расслабится и уснет вовремя, предоставив Вам шанс для общения с родственниками и друзьями за праздничным столом.

 

 Сохраните условия для сна малыша

 

Если Вы уезжаете в гости на несколько дней, постарайтесь воссоздать привычные условия для сна. Возьмите с собой домашнюю пижамку, простыню и других "участников" сна Вашего малыша. Если малыш спит в темноте или при мягком свете ночника, если Вы используете генератор белого шума, позаботьтесь о том, чтобы сохранить Вашу домашнюю атмосферу.

 

 Пригласите гостей на Новый Год к себе

 

Маленького ребенка так просто переутомить, разволновать. Еще проще ошибиться в расчетах времени Ваших перемещений. Этого можно избежать, если Вы организуете прием гостей у себя дома. Вы сможете следовать распорядку дня Вашего малыша и насладиться полноценным общением с друзьями, пока малыш спит. Гости также могут помочь с приготовлениями.

 

 Помните о пользе раннего укладывания

 

В процессе отдыха всегда может что-то пойти не так. Новые впечатления и эмоции, смена условий и окружения могут нарушить режим малыша, даже если Вы все предусмотрели заранее. Если дневной сон не удался, или ребенок переутомился в течение дня, уложите его спать на ночь раньше обычного. Когда ребенок засыпает рано, Вы предоставляете ему дополнительный отдых и гарантируете его хорошее самочувствие на следующий день.

 

 Сохраняйте время утреннего пробуждения постоянным

 

Каникулы всегда сопровождает  желание выспаться. И так не хочется будить ребенка, если он спит дольше обычного. И так хочется дать ему поспать дольше с утра, если в предыдущую ночь Вы уснули поздно. Постарайтесь придерживаться привычного времени пробуждения. Это позволит сохранить неизменным баланс ритмов сна и бодрствования малыша, а, значит, он будет  чувствовать себя лучше. Желая предоставить малышу возможность выспаться,  сделайте выбор в пользу раннего укладывания.

 

 Вернитесь к прежнему режиму дня сразу по завершении праздников

 

Новогодние праздники - время для отдыха и наслаждения общением с семьей и друзьями. Не переживайте и не вините себя, если режим ребенка в Новый Год немного сместился. Счастливая и отдохнувшая мама - лучший подарок Вашему малышу не только на Новый Год! Уделите более пристальное внимание установлению режима дня, отвечающего потребностям Вашего малыша, сразу по завершении праздников. Предоставляйте ему больше возможностей для отдыха в течение последующих 1-2 недель. Малыш будет доволен!

 

Всем сладких снов в Новом Году! 

 

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

 

Обсуждение других вопросов мам о сне ребенка смотрите в видео:

 

 

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.

 

Писать мне о сне!


  • Сайт
  • Магазин