Как подготовить ребенка к детскому саду, чтобы избежать стресса и тяжелой адаптации: режим, психологическая подготовка, необходимые навыки, действия родителей.

Инсомния у детей встречается достаточно часто. Причины бессонницы у детей часто кроются во внешних факторах. Что может вызвать нарушение сна у грудничка или бессонницу у ребенка школьного возраста?

 

Кроха спит в коляске или в машине, пока вы едете по делам? Несомненно, это удобно. Но доказано, что сон в движении не полезен детям. Он недостаточно восстанавливает, к тому же, в определенных обстоятельствах, может быть опасным. Почему сон в движении вреден для ребенка?

От того, в каком положении находится наше тело во сне зависит качество отдыха. В какой позе лучше спать, чтобы высыпаться и не чувствовать дискомфорта в течение дня? Что лучше - сон на спине, или на животе, а если спать на боку, то на каком?

Нарушения сна широко распространены у взрослых. Как избавиться от бессонницы, спокойно спать всю ночь, сколько часов нужно спать человеку, чтобы жить полноценной жизнью? Узнаем мнение ученых о непрерывном сне и бессоннице.

Все любят слушать сказки перед сном. Если ребенок плохо засыпает, Вам помогут терапевтические сказки, рассказанные на ночь. Сказкотерапия для детей - способ объяснить, почему полезен сон, зачем ложиться вовремя, как не бояться темноты и т.д.