• Наталья Зернина поможет совместить эти процессы.
• Вопросы можно задавать, указывая возраст ребенка.
Начало эфира
• Приветствие Натальи Зерниной.
• Проверка звука и настройка оборудования.
• Наталья Зернина специалист по грудному вскармливанию и сну.
Совмещение сна и кормления
• Грудное вскармливание и сон можно совмещать.
• Исследования подтверждают, что эти процессы не связаны.
• Важно правильно организовать оба процесса.
Мифы о кормлении и сне
• Плохой сон не является показанием для докорма смесью.
• Сытый ребенок не всегда хорошо спит.
• Рекомендации ВОЗ о кормлении по требованию.
Индивидуальные рекомендации
• Нет единой рекомендации для всех семей.
• Дети и мамы разные, и подход должен быть индивидуальным.
• Консультанты помогают организовать процесс для удобства мамы и ребенка.
Организация сна и кормления
• Консультанты предлагают лайфхаки для облегчения процесса. • Важно найти комфортный ритм для мамы и ребенка. • Нет четких правил, все индивидуально. •Важно, чтобы маме было хорошо, тогда и ребенку будет хорошо. • Нет строгих норм, все зависит от ситуации. • Вопрос о том, как долго устанавливается лактация и когда можно начинать организацию режима кормления и сна.
Лактация и режим
• Лактация устанавливается в первую неделю жизни.
• Режим можно вырабатывать, наблюдая за малышом.
• Важно следить за набором веса и самочувствием ребенка.
Контроль времени бодрствования
• Если прибавки веса падают, рекомендуется увеличить кормление.
• Первые месяцы после родов можно организовать режим сна.
• Контроль времени бодрствования помогает понять потребности ребенка.
Разграничение потребностей
• Контроль времени бодрствования помогает понять, когда ребенок хочет кушать.
• Усталость ребенка может привести к стрессу и путанице.
• Разные виды плача помогают различать потребности ребенка.
Влияние роста на лактацию
• С ростом ребенка увеличивается время бодрствования.
• Часто кормления переходят в сон.
• Работа со сном редко влияет на лактацию.
Лактационные кризисы
• Лактационные кризисы могут возникать из-за гормональных перестроек.
• Ощущение опустошенности груди не всегда связано с недостатком молока.
• Работа со сном не мешает кормлению.
Ночные кормления
• После девяти месяцев ребенок может обходиться без ночных кормлений.
• Важно учитывать продолжительность ночи и организацию дневного кормления.
• Полноценное питание днем позволяет ребенку отдыхать ночью.
Правила отказа от ночных кормлений
• Рекомендуется оставлять кормление в диапазоне с трех до восьми утра.
• Пробуждение в это время может способствовать лучшему сну ребенка.
• Работа над сном помогает избежать бесконечных просыпаний ночью.
Организация сна и ночных кормлений
• Первая часть ночи более глубокая, поэтому важно выровнять этот промежуток.
• Сокращение ночных кормлений можно перенести на утро.
• Опыт показывает, что можно кормить утром и поддерживать лактацию.
Оптимальное время для кормлений
• Оптимальное время для кормлений - 3-4 часа утра.
• Если мама не хочет кормить в это время, можно кормить после 6 утра.
• Важно учитывать индивидуальные предпочтения и потребности ребенка.
Организация дневных кормлений и прикорма
• Грудное вскармливание и прикорм - два отдельных процесса.
• Важно сформировать у ребенка здоровый пищевой интерес.
• Организация кормлений и прикорма индивидуальна и зависит от семейных привычек.
Совмещение кормлений и прикорма
• Прикорм и кормление могут быть разделены или совмещены по удобству семьи.
• Ребенок может есть прикорм из-за интереса, а не только из-за голода.
• По мере роста ребенка, грудное вскармливание может заменяться прикормом.
Частое кормление и его влияние
• Частое кормление не вредно, если это удобно маме.
• Грудное молоко содержит ферменты, помогающие переваривать его.
• Перекорм возможен, но не вреден, если ребенок не переедает.
Введение прикорма и его влияние на сон
• Введение прикорма не должно зависеть от количества грудного молока.
• Прикорм может влиять на сон ребенка, если порции слишком маленькие.
• Важно грамотно организовать кормление и прикорм, чтобы избежать проблем со сном.
Мифы о частом кормлении
• Частое кормление не вызывает брожение молока и газы.
• Ребенок может наедаться только грудным молоком до определенного возраста.
Введение прикорма
• До восьми месяцев ребенку достаточно грудного молока или смеси.
• Некоторые дети не проявляют пищевой интерес до семи-семи с половиной месяцев.
• Прикорм вводится постепенно, чтобы не насытить ребенка полностью.
Оценка питания ребенка
• После шести месяцев сложно оценить вес ребенка из-за больших энергозатрат.
• Ребенок может сосать грудь за три-пять минут и получать достаточно питания.
• Регулярное мочеиспускание указывает на достаточное питание.
Ночные кормления
• Ночные кормления могут быть привычкой для продления сна.
• Некоторые дети могут наесться за пять минут.
• Важно понимать, что ребенок может сосать просто для успокоения.
Количество ночных кормлений
• Ориентируйтесь на возраст ребенка при определении количества кормлений.
• Пример: ребенок десяти месяцев может сосать всю ночь.
• Педиатр может помочь в определении оптимального количества кормлений.
Оптимизация ночных кормлений
• Разделите ночь на отрезки для оптимального количества кормлений.
• Ориентируйтесь на возраст ребенка: от четырех до шести месяцев - три-четыре кормления, от шести до восьми - два кормления, после девяти - одно кормление.
• Постепенно убирайте дополнительные кормления по мере роста ребенка.
Проблемы с ночными кормлениями
• Если ребенок засыпает после кормления, не стоит беспокоиться.
• Если кормления нарушают сон ребенка, сократите их количество.
• Важно обеспечить качественную ночь для ребенка.
Убрать кормление
• Для детей старше четырех месяцев можно заменить кормление на другие методы.
• Обучение ребенка самостоятельному засыпанию - важный навык.
• Негативное отношение к самостоятельному засыпанию часто преувеличено.
Мифы о лактации
• Миф о том, что лактация остановится, если не кормить ребенка.
• Можно подобрать комфортный ритм сна и кормления для мамы и ребенка.
• Завершение лактации зависит от возраста и других факторов.
Прекращение грудного вскармливания
• Прекращение грудного вскармливания зависит от возраста ребенка и количества кормлений.
• Быстрое прекращение возможно, но сопровождается стрессом.
• Если кормлений было меньше трех-четырех в сутки, грудь и ребенок могут перенести это без последствий.
Лайфхаки для прекращения лактации
• Переключение внимания ребенка на другую деятельность помогает избежать стресса.
• Резкое снижение потребления молока или временное отсутствие кормления не останавливает лактацию за один день.
• Процесс подавления лактации занимает в среднем две-три недели.
Восстановление лактации
• Молоко может выделяться до года после прекращения кормления.
• Лактацию можно восстановить, если ребенок сосет грудь.
• Некоторые мамы могут кормить грудью даже после рождения третьего ребенка без приема гормонов.
Адаптация организма
• Адаптация ребенка и организма мамы к новым условиям занимает несколько дней.
• Важно, чтобы процесс был постепенным и комфортным для обоих.
Нормы набора веса у детей
• Набор веса зависит не только от питания, но и от метаболизма ребенка. • Норма набора веса составляет 500-650 грамм в месяц. • Если ребенок набирает норму, не стоит беспокоиться и делать из этого проблему. • Нормы набора веса – это лишь ориентиры. • Важно, как вы себя чувствуете в паре, и если ничего не беспокоит, не нужно ничего менять.
Влияние типа вскармливания на качество сна
• Тип вскармливания не влияет на качество сна.
• Большинство клиентов по сну — дети на искусственном вскармливании.
• Сон улучшится, когда ребенок научится самостоятельно засыпать.
Обучение самостоятельному засыпанию
• Убрать кормление как ассоциацию на сон улучшит сон.
• Ребенок может просыпаться чаще из-за отсутствия навыка самостоятельного засыпания.
• Обучение ребенка спать самостоятельно может улучшить качество сна.
Влияние грудного вскармливания на сон
• Грудное вскармливание не сильно влияет на качество сна после отлучения.
• Необходима работа с обучением спать без ассоциации.
• Вопросы из комментариев будут рассмотрены в записи.
Совместный и раздельный сон
• Совместный сон полезен для поддержания лактации и организации пространства.
• Раздельный сон может сократить количество кормлений.
• 30% мам спят с ребенком несовместно и успешно кормят грудью.
Заключение
• Вопросы рассмотрены, но можно задать дополнительные вопросы Наталье.
• Наталья — специалист по сну и грудному вскармливанию.