Подкаст "Про сон"
Поведение и сон

🎧 Эпизод 17: Сон в однокомнатной квартире

Приветствую вас, дорогие родители! Сегодня поговорим о том, как наладить детский сон в условиях ограниченного пространства.

Основные рекомендации:
  • Убедитесь, что спальное место малыша оборудовано правильно: ровная поверхность, отсутствие посторонних предметов.
  • Максимально затемняйте помещение с помощью штор блэкаут или специальных экранов-заслонок.
  • Создавайте белый шум, чтобы приглушить посторонние звуки и помочь малышу расслабиться.
  • Соблюдайте подходящий возрастным особенностям режим дня и используйте вечерний ритуал перед сном.
  • Учите ребенка самостоятельно успокаиваться и погружаться в сон.

Даже в однокомнатной квартире можно обустроить уютное пространство для полноценного отдыха. Успехов вам и сладких снов вашему малышу!
Полезные ссылки: