Подкаст "Про сон"
Поведение и сон

🎧 Эпизод 21: Безопасный сон для младенца: как организовать спальное место


Безопасность спального места:
  • В первый год жизни ребенок проводит до 80% времени во сне, поэтому важно обеспечить безопасность его спального места.
  • Идеальное место для сна — отдельная кроватка с ровной и жесткой поверхностью.
  • Матрас должен быть жестким, чтобы обеспечить карман для воздуха, если ребенок уткнется носом.
  • Простыня должна быть хорошо зафиксирована, чтобы не образовывались комки ткани.

Избегание посторонних предметов:
  • В кроватке не должно быть подушек, одеял, бортиков и других предметов, которые могут привести к удушью.
  • Бамперы могут быть опасны, так как ребенок может уткнуться в них носом или использовать их как ступеньки для выхода из кроватки.

Правильная одежда для сна:
  • Одежда должна быть из одного предмета и хорошо фиксироваться на теле.
  • Вместо одеяла рекомендуется использовать спальный мешок, который обеспечивает комфорт и свободу движений.

Поза для сна:
  • До 4-6 месяцев ребенка следует укладывать на спину для обеспечения свободного дыхания.
  • После освоения переворотов ребенок может спать в любой удобной позе.

Расположение кроватки:
  • Кроватка должна стоять вдалеке от окна, батареи и розеток.
  • Оптимальное место — в родительской спальне, на расстоянии около метра от родительской постели.

Совместный сон:
  • Если родители выбирают совместный сон, постель делится на две зоны: родительскую и детскую.
  • В детской зоне также не должно быть посторонних предметов.

Видео контроль:
  • Видеоняня помогает контролировать сон ребенка, но важно убедиться, что малыш не может дотянуться до проводов.
Хранение предметов:
  • Игрушки, пеленки и другие предметы не должны храниться в кроватке, чтобы избежать риска удушья.
Полезные ссылки: