+7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online

с 2015 года
Онлайн консультации
при проблемах со сном у ребенка
   +7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online
   +7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online

Начните высыпаться сейчас, а платите потом!

Оформите любой пакет консультаций в рассрочку на 6 или 12 мес. и платите от 844,10 руб. в мес.

Класс! Хочу подробности!

В какой позе спать малышу?

Скачайте памятку по безопасному сну.



Оставьте свои координаты

 

Ребенок, особенно в первые месяцы жизни, беззащитен и практически беспомощен, поэтому взрослым необходимо позаботиться о безопасности его сна. Соблюдение несложных правил позволяет существенно снизить риск возникновения синдрома внезапной смерти младенца (СВСМ), а также сделать детский отдых более эффективным и продолжительным.

 

 О необходимости детского сна и его организации

 

В первые годы жизни, до достижения ребенком 6-летнего возраста, он особенно нуждается в большом количестве сна. Сон должен быть достаточно глубоким, спокойным и безопасным. Это гарантирует полноценный отдых, усвоение полученной в период бодрствования информации, хорошее самочувствие и настроение.

 

Организация сна — это очень серьезный процесс. Здесь важно не только то, в каких позах спят дети, но также подготовка места для сна и соблюдение ряда рекомендаций.

 

 Каким должно быть спальное место?

 

Современные специалисты считают небезопасным, если ребенок спит с родителями или другими детьми. У него должно быть собственное, отдельное спальное место. Это может быть колыбель или кроватка, расположенная неподалеку от спального места мамы, или непосредственно соприкасающаяся с ним поверхность. Почему близость малыша и мамы так важна? Это повышает вероятность того, что, при появлении опасности для крохи, мама сможет вовремя проснуться, услышать сигналы о помощи. Также сон малыша вблизи мамы становится более чутким. Так мама и малыш, постоянно улавливают сигналы друг друга.

 

Эксперты рекомендуют располагать детскую кроватку в родительской спальне до достижения возраста в 6-12 месяцев, чтобы максимально снизить риски для жизни крохи.

 

Дно колыбели или кроватки должно быть покрыто жестким ровным матрацем с чехлом и простыней на резинке. Для каждого из детей важно приобретать новое постельное белье и постельные принадлежности. Это обусловлено требованиями к гигиеничности спального места. Простыня на резинке не только удобна в использовании. Она надежно держится на матраце и не сползает, поэтому не может нанести спящему малышу вреда.

 

Постарайтесь не укладывать детей в автокресле, коляске, шезлонге или другом приспособлении, если Вы не можете находиться поблизости и контролировать процесс. Откажитесь от бамперов, балдахинов, позиционеров и коконов в кроватке, поскольку они небезопасны. Обратите внимание на то, в какой позе спит младенец.

 

Одежда должна быть комфортной, состоящей из одного предмета. Это гарантирует, что кроха не запутается во сне и не причинит себе вреда. Голова новорожденного является его главным терморегулятором, поэтому ее не стоит накрывать пеленками, одеялами или шапочками. Кроме того, свободные от посторонних предметов лицо и голова крохи — гарантия его безопасности.

 

С момента установления лактации (достижения 3-4-недельного возраста), перед тем, как уложить ребенка, Вы можете предложить ему соску-пустышку без держателя. Так, он будет чувствовать себя более спокойно, а защитные системы организма продолжат работать и контролировать ситуацию.

 

 Чего делать нельзя?

 

Дети спят с родителями во многих семьях, но специалисты рекомендуют отказаться от подобной практики. Если же Вы являетесь сторонниками такого подхода, сделайте спальное место безопасным. Сегодня существуют специальные кроватки и коконы с жесткими бортиками для этих целей. В крайнем случае, уложите младенца на жестком матраце на полу, предоставив ему собственную зону для отдыха. Иначе, слишком велика вероятность того, что он запутается в постельном белье или будет придавлен. Есть и другие запреты, которых необходимо придерживаться:

  • не курить вблизи ребенка и в комнате, где он находится большое количество времени; 
  • курящим членам семьи после курения обязательно переодеваться и мыть руки, прежде чем подойти к малышу (это позволит устранить максимальное количество токсинов, неблагоприятно влияющих на детский организм и снижающих уровень кислорода в крови при их вдыхании); 
  • не оставлять в детской постели посторонние предметы, отказаться от укутывания множеством одеял и пеленок, поскольку они могут оказаться на лице и спровоцировать удушение; 
  • отказаться от использования мягкого матраца; 
  • не давать на время сна соску с держателями, брелоками и прочими приспособлениями, чтобы свести к минимуму риск внезапного удушения;
  • также детям до года, в случае отсутствия медицинских показаний, следует спать без подушки.

 

 Особенности выбора позы для сна малыша

 

Как уложить малыша спать? В какой позе должен спать ребенок? Данный вопрос беспокоит всех молодых родителей. Залог успеха —  правильная поза сна ребенка. Еще несколько лет назад нас учили, что единственным допустимым вариантом является сон на животе. Многие родители придерживаются мнения, что сон на боку более полезен, а вот нахождение новорожденного на спине может привести к захлебыванию содержимым желудка при срыгивании. Так ли это?

 

 Сон на животе опасен малышу

 

Современные эксперты в ходе многочисленных исследований доказали, что сон на животе является наиболее опасным. Это особенно актуально для новорожденных, которые не способны самостоятельно переворачиваться. По статистике, сон на животе приводит к увеличению риска внезапной смерти младенца в 18 раз. Именно эта поза сна ребенка в случае срыгивания может привести к удушению отделяемыми из глотки массами, поскольку в данном случае трахея будет находится ниже пищевода. В результате такого позиционирования, срыгиваемая масса под действием силы тяжести может попадать в дыхательные пути.

 

Также во время сна лицом вниз носик крохи может уткнуться в поверхность кроватки. В этом случае может произойти остановка дыхания. Еще одна угроза заключается в затрудненной циркуляции воздуха. Вокруг головы крохи, спящего на животе, скапливается углекислый газ, который он продолжает вдыхать, развивается кислородное голодание. Кроме того, в положении на животе сон малыша становится слишком глубоким. Детский организм перестает контролировать окружающую обстановку и не сигнализирует о возникновении опасности для жизни, поскольку не ощущает ее. Поэтому нужно быть особенно внимательными, выбирая, в какой позе будет спать грудничок.

 

Однако полностью отказываться от положения на животе не нужно. Оно способствует лучшему отхождению газиков. Помимо этого, находясь на животе, малыш учится держать головку, укрепляется его мышечный корсет, развивается опорно-двигательный аппарат. Специалисты рекомендуют выкладывать кроху на живот в период бодрствования на максимально продолжительное время, но и в этот период не оставлять ребенка без присмотра.

 

 Сон на боку небезопасен

 

Принято считать, что сон на боку является максимально безопасным, так как он не допускает попадания рвотных масс в дыхательные пути при срыгивании. Основной проблемой, о которой не задумываются многие родители, остается риск сдавливания грудной клетки во сне. Это значительно затрудняет дыхательные движения, что крайне опасно для малыша.

 

Кроме того, велика вероятность переворачивания ребенка на живот в раннем возрасте, когда он физиологически к этому не готов. Ребенок не сможет самостоятельно вернуться в прежнее положение, поэтому возрастает риск удушения.

 

 Сон на спине безопасен!

 

Ведущие мировые эксперты уверены, что сон на спине наиболее благоприятен и безопасен для младенца. Они уверяют, что риск попадания срыгиваемых масс в дыхательные пути минимален. Освобождение полости рта в случае срыгивания происходит естественным образом: в первый месяц жизни малыша ввиду физиологического строения его черепа, кроха еще не может держать голову ровно, по средней линии. Голова поворачивается то в одну, то в другую сторону. В дальнейшем родители могут помогать ребенку поворачивать головку на бок, исключая задерживание срыгиваемых масс в полости рта ребенка.

 

Сон на спине позволяет малышу даже в период отдыха прислушиваться к происходящему вокруг, а также достигнуть максимального расслабления.

 

При этом ученым удалось доказать, что пеленание никоим образом не сказывается на безопасности и чувствительности сна, поэтому в данном аспекте показаний, как и противопоказаний к нему не найдено. Мы выбираем позу, в какой лучше спать новорожденному до тех пор, пока малыш не научится самостоятельно переворачиваться. Тем не менее, эксперты рекомендуют до года и днем и ночью укладывать кроху спать на спине. Во время отдыха он самостоятельно займет комфортное для себя положение.

 

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

 

Видео по теме:

 

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.

Писать мне о сне!


  • Сайт
  • Магазин