Онлайн консультации
при проблемах со сном у ребенка
   +7(903) 011-73-03
Ежедневно с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online
Подписаться

Не знаете, с чего начать? Вам нужны детальные рекомендации, но Вы сомневаетесь в необходимости длительной поддержки Консультанта? Воспользуйтесь пакетом:


Skype консультация

Спроси о сне Ольгу Снеговскую. Подходит для деток всех возрастов и помогает родителям сориентироваться.

Заказать за 1000р

Когда можно предлагать ребенку подушку

Мы много говорим об организации спального места малыша. Одним из важных постельных аксессуаров является подушка. Большинство из нас с трудом представляет себе, как можно заснуть и комфортно отдохнуть без нее. Действительно, взрослый человек, вынужденный спать без опоры под головой, испытывает неудобство: голова запрокидывается, шея затекает, может появиться головная боль. Родители, заботящиеся о комфорте малыша считают, что ему также необходимо что-то положить под голову. С какого же возраста ребенку действительно нужна подушка?

 

Рекомендация врачей - не использовать подушки минимум до годовалого возраста, если только этого не требуется по медицинским показаниям.  Их позиция обусловлена несколькими факторами. 

 

В первую очередь это вопрос безопасности, а именно, профилактики возникновения Синдрома внезапной детской смерти. Если грудничок переворачивается во сне, зарывшись лицом в подушку, он рискует задохнуться

 

Кроме того, мышцы шеи у новорожденного довольно слабые. И даже в наиболее безопасной позе - на спине, крохе, спящему на подушке, сложно повернуть голову в сторону, что естественным образом происходит при сне на ровной поверхности. Если малыш срыгивает, есть опасность попадания рвотных масс в дыхательные пути. 

 

Некоторые виды натуральных наполнителей подушек и микроорганизмы, размножающиеся в них со временем, могут вызвать аллергическую реакцию

 

Поверхность головы ребенка - один из главных инструментов терморегуляции. Подушка затрудняет циркуляцию воздуха и может спровоцировать перегрев.

 

Во-вторых, строение тела новорожденного таково, что по сути поддержка головы во сне ему не требуется. Отличие от взрослого человека состоит в том, что окружность головы младенца практически совпадает с шириной его плеч. А значит, лежа без подушки, малыш не испытывает дискомфорта.

 

Под голову крохи, находящегося в кроватке, допустимо положить пеленку, сложенную в несколько раз. Если спящий малыш срыгнет, заменить ее, не потревожив сон, будет проще, чем целую простыню. Пеленка должна быть плотно натянута, а ее края заправлены под матрац.

 

В коляске подушка так же не требуется, ни во время снов, ни во время бодрствования на прогулках. Дно детской коляски в области головы обычно имеет несколько регулируемых положений. Его можно приподнять, если подросший ребенок начинает интересоваться окружающим миром, а также зимой, когда из-за объемной одежды ноги крохи могут оказаться подняты выше головы.

 

Ортопедическая подушка назначается младенцу врачом для коррекции врожденной мышечной кривошеи

 

Для коррекции позиционной деформация костей черепа может быть рекомендована подушка с углублением посередине, т.н. «бабочка».  Но при ее применении необходимо следить за дыханием новорожденного во сне, т.к. может произойти аспирация рвотных масс. Для профилактики позиционной плагиоцефалии достаточно следить, чтобы положение головы крохи во время сна периодически менялось.

 

Ортопедическая подушка может быть одним из вспомогательных средств при лечении гипер- или гипотонуса.

 

Не следует пользоваться ортопедической подушкой без рекомендации врача. 

 

 Как понять, когда можно давать подушку ребенку?

 

К двум - трем годам пропорции тела ребенка меняются, плечи становятся шире, и некоторые детки начинают испытывать дискомфорт, лежа на ровной поверхности. Об этом свидетельствуют такие признаки:

  • Малыш ворочается во сне, ища удобную позу; 
  • Засыпает, постоянно подкладывая под голову руки, одеяло, мягкие игрушки.

Если Вы не наблюдаете подобного поведения, предлагать подушку не обязательно, т.к. ее наличие - вопрос комфорта, а не сохранения здоровья.

 

Если Вы решили, что подушка все же необходима. Самое время подумать о параметрах изделия. От правильного выбора зависит здоровье позвоночника.

 

 Размер и форма:

 

Желательно, чтобы ширина подушки совпадала с шириной кроватки. Так она будет меньше сбиваться, если малыш ворочается во сне. Предпочтительна прямоугольная подушка, на которой помещаются только голова и шея ребенка. И, конечно же, по мере роста, подушку придется менять, и даже не раз.

 

Главный параметр подушки - ее высота или толщина. Так как разница между размером головы и размахом плеч увеличивается постепенно, для деток до 2 лет, если Вы уже решили начать пользоваться подушкой, ее толщина не должна превышать 2 см. 

 

После 2 лет в зависимости от параметров ребенка можно увеличить толщину до 6 - 8 см.

 

Детям старше 3 лет можно позволить спать на подушке толщиной 9 -10 см. Но, опять же, смотрите на своего ребенка. Возможно, он растет быстрее или наоборот, медленнее, не попадая в средние значения.

 

Следующий немаловажный критерий при выборе постельных принадлежностей - материал. 

 

Чехол подушки должен быть выполнен из хлопчатобумажной или льняной ткани.

 

Такие ткани гипоаллергенны, приятны наощупь, "дышат", хорошо впитывают влагу, что важно, если ребенок потеет во сне. Кроме того, обратите внимание на плотность и окраску ткани. Если цвет слишком интенсивен, ткань линяет или имеет посторонние запахи, откажитесь от покупки. 

 

Чехол можно как следует рассмотреть и потрогать. А как быть с внутренним содержимым? Сейчас предлагается масса вариантов наполнителей для подушек, натуральных и искусственных, традиционных и экзотических. 

 

 Натуральные наполнители:

 

До недавних пор самыми привычными наполнителями для подушек служили пух и перо птиц. Но сейчас этот материал, несмотря на доступность, потерял былую популярность, и неспроста. У него масса недостатков:

  • Сильно впитывает жидкость и практически не сохнет естественным образом (а голова на перьевых подушках потеет часто, т.к. они очень теплые и слишком мягкие).
  • Впитывает и удерживает посторонние запахи.
  • Довольно быстро теряет форму и рыхлость.
  • Сложен в уходе (химчистка и обработка ультрафиолетом).
  • В перьевом наполнителе живут и размножаются пылевые клещи. Продукты их жизнедеятельности провоцируют аллергические реакции и заболевания органов дыхания.

Те же проблемы возникают и с ватными подушками. Единственное их достоинство - низкая цена, не оправдывает всех недостатков. 

 

Подушки, набитые шерстью довольно удобны. Они более упругие, спать на них не так жарко, как на перьевых и ватных, они хорошо пропускают воздух и не удерживают влагу. 

 

Главный недостаток шерстяного наполнителя - он сам по себе может быть причиной аллергии, а также служит "домом" для микроорганизмов.

 

Лузга гречихи хорошо зарекомендовала себя в качестве наполнителя. Она прекрасно пропускает воздух, не удерживает влагу, не вызывает аллергии, в ней не размножается пылевой клещ. 

 

Рассыпчатый наполнитель с одной стороны обладает упругостью, с другой - принимает и удерживает форму тела. Кроме того, он обладает легким массажным эффектом. Обычно количество наполнителя, а значит, и высоту подушки, можно регулировать по своему желанию.

 

Конечно, без недостатков не обходится и в этом случае. К подушке из гречневой лузги нужно привыкнуть: она довольно тяжелая и наощупь кажется твердой, а частички лузги, пересыпаясь, шуршат. Наполнитель нельзя стирать, и нужно менять каждые 2 - 3 года. Тем не менее на мой взгляд это лучший из натуральных наполнителей, в том числе, по соотношению цены и полезных свойств.

 

Бамбуковое волокно - Еще один хороший вариант. Экологичный, гипоаллергенный, упругий и гигроскопичный материал. Не слеживается, легок в уходе (можно стирать в стиральной машине). 

 

Из минусов - довольно высокая цена и большое количество подделок. Будьте осторожны!

 

Вспененный натуральный латекс - довольно экзотический материал, чаще используется в ортопедических подушках или в виде вставок в комбинации с другими материалами. Дышащий, долговечный, хорошо держит форму. Не образует пыли, не дает размножаться клещам, легок в уходе.

 

Главный недостаток - натуральный латекс может вызывать аллергию при частом непосредственном контакте с кожей, решается наличием на подушке чехла. Другие минусы - редкость и высокая цена по сравнению с синтетическими аналогами. 

 

 Искусственные наполнители:

 

Волокна искусственного происхождения имеют общие свойства. Минусы - недолговечность, способность накапливать статическое электричество. Такая подушка может быть слишком "жаркой", т.к. материалы традиционно используются в качестве утеплителей. При этом они недостаточно хорошо отводят влагу.

 

Из плюсов - относительно невысокая цена, гипоаллергенность, возможность стирки в домашних условиях, а главное - в них не заводится пылевой клещ.

  • Синтепон - недостаточно упругий, самый недолговечный, но и самый бюджетный материал из семейства.
  •  "Лебяжий пух"- нежелательный наполнитель именно для детской подушки, т.к. слишком мягок. 
  •  Холлофайбер - наиболее упругий, лучше всего подходит для детской подушки.
  • Пена с эффектом памяти - новое слово в индустрии, детище космических технологий. Активно продвигается производителями, имеет долгий срок службы, эластична, упруга, гипоаллергенна. 

Но есть существенные минусы - аккумулирует и недостаточно хорошо отводит тепло, боится влаги, состав материала производители держат в секрете, а независимых исследований о его влиянии на организм человека пока не существует. И цена изделий довольно высока.

 

В любом случае, на каком бы варианте Вы не остановились, решая, нужна ли ребенку подушка, важно, чтобы ее качество и безопасность подтверждались сертификатом. Кроме того, наблюдайте за реакцией малыша на новый предмет обихода. Даже самая качественная подушка не принесет пользы, если не придется по вкусу маленькому владельцу.

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

 

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.

Писать мне о сне!


  • Сайт
  • Магазин