Давайте знакомиться!
Меня зовут Ольга Снеговская.
Мое страстное увлечение – помогать малышам и их родителям высыпаться.
Я дорожу своей семьей, безумно люблю свою дочь, но признаю, что первые 5 месяцев после рождения дочери были сложными.
Более 2000 часов
Я потратила за эти 5 месяцев на попытки укладывания спать - я укачивала, бесконечно давала грудь, катала в коляске, пела мантры.
Около 4 часов
Я спала каждые сутки, поэтому стала нервной, раздражительной и усталой. Да и не очень красивой.
Менее 30 минут
Я уделяла ежедневно на общение с мужем и какой-то отдых (даже 10 минут на душ было трудно выделить).
Иногда меня посещали мысли о том, что:
Ситуация накалялась…
Мне хотелось спокойно поесть, полежать в ванной, почитать книгу, вытереть пыль, наконец, провести время с мужем, поболтать с подругой, ….
Но это не помогало.
Моей последней надеждой стали иностранные площадки.
В 2014 году информации о сне на русскоязычных порталах было крайне мало. Будучи переводчиком английского языка, я начала искать решение на англоязычных ресурсах – и узнала о профессии консультанта по детскому сну. Я поняла, что это мой единственный шанс спасти ситуацию (на тот момент).
Консультант, которого я выбрала (моя сонная фея), жила в Америке.
Ее услуги стоили довольно дорого, но мы с мужем решили, что мы обязаны попробовать, потому что сохранение здоровой атмосферы в семье гораздо важнее. И не ошиблись с решением.
Мне казалось, что случилось настоящее чудо.
Не менее 8 часов
Я начала спать ежедневно. Я чувствовала себя лучше и начала забывать об усталости.
От 3 до 5 часов в день
У меня появилось на общение с мужем и занятия для души.
Я снова начала делать то, что так любила еще до рождения своей дочи:
Я была воодушевлена, рассказывала о своих изменениях подругам, бывшим коллегам и мамочкам, с которыми познакомилась в Интернете. И поняла, что с проблемами сна сталкиваются около 50%-60% семей.
Сопротивляются укладыванию и плачут.
Спят только рядом с мамой.
Умение хорошо спать, это навык, который не всегда осваивается ребёнком без нашего участия. И самое грустное, что проблемы со сном вредят не только детям, но и их родителям.
Мамы чувствуют себя несчастными из-за накопившейся усталости.
Супруги не отдыхают, им не хватает времени друг на друга.
Женщины не чувствуют в себе сил на совместные активные игры, которые так нужны ребенку.
Мне захотелось помочь родителям справиться с трудностями
и взглянуть на жизнь с ребенком по-новому.
Прошла обучение в Институте Семейного Сна в США.
Более 250 часов обучения с лучшими мировыми педиатрами, сомнологами, психологами, консультантами по грудному вскармливанию и специалистами в области воспитания, развития детей.
Была зачислена в Международную Ассоциацию консультантов по детскому сну.
Благодаря успешной защите дипломного проекта и отличным практическим результатам – работе с семьями.
Я регулярно прохожу курсы повышения квалификации.
Cтала 3м специалистом по сну в России. Профессия пришла в Россию в 2012
ДПО «ЦГМА»
УД Президента РФ
Защитила Диплом психолога.
Автор образовательных семинаров для врачей.
Сотрудничаю с командой Центра медицины сна МНОЦ МГУ имени М.В. Ломоносова.
Приглашенный эксперт по сну в ТВ-шоу на 1м канале.
ДПО «ЦГМА»
УД Президента РФ
Клинический психолог
Автор программы повышения квалификации по детскому сну для врачей и специалистов с выдачей удостоверения государственного образца.
Приглашенный эксперт по сну в Новостной эфир канала МИР24. Обсудили вопрос государственной важности в отношении режима дня детских садов Кыргызстана.
Family Sleep Institute
Участник исследовательской группы Института Семейного Сна в международном пилотном исследовании, демонстрирующим практику применения поведенческой терапии детской инсомнии, в реальных условиях проживания ребенка.
Руководитель исследования - Д-р Марк Вайсблут, один из первых исследователей детского сна, наставник ИСС и мой вдохновитель.
На сегодняшний день существует лишь одно опубликованное исследование по схожему дизайну. Разница в том, что все консультанты Института Семейного Сна работают по единому алгоритму налаживания сна, при этом применяя все существующие методики поведенческой терапии. Поэтому результаты более точные.
Эти знания, о порядке налаживания сна, сроках работы, вариабельности методов и характера реакции ребенка могут помочь родителям в своевременном решении проблем со сном, предотвратить нарушение здоровья детей и родителей, психо-эмоционального выгорания родителей и их последствий, излишних затрат на лекарственные препараты. А специалистам - повышать качество выбираемой стратегии лечения маленького пациента.
Являюсь экспертом по вопросам сна на портале Министерства Просвещения растимдетей.рф
Дала интервью BABYER magazine о пользе здорового сна и счастливом родительстве
Запустила личную страницу olgasnegovskaya.ru
Организовала Клуб выпускников ИСС fsirussia.club
Запустила программу повышения квалификации консультантов по сну.
Министерство Здравоохранения РФ выделяет средства на подготовку специалиста Государственной больницы г. Улан-Удэ по программе обучения профессии "Консультант по детскому сну" в Институте Семейного Сна.
За 8 лет работы консультантом по детскому сну в России:
>15 000 часов
Проведено на консультациях (по Skype, WhatsApp, Viber, Telegram).
>70 эфиров
Проведено в Инстаграм, где я отвечала на все вопросы и давала рекомендации бесплатно.
> 10 000 семей
Остались довольными моей работой и смогли вернуться к счастливой, спокойной жизни.
Помогу не всем!
Несмотря на мой опыт и профессиональные навыки, есть ситуации, в которых непросто помочь.
Если ваш случай особенный и вы не уверены, можно ли его разрешить, запишитесь ко мне на диагностику.
Она стоит 5 000 руб. и займет до 30 мин.
Вы будете понимать, как строить работу в вашем случае, и вы будете точно уверены, что работа принесет желаемый результат, а деньги будут потрачены не зря.