Измените вашу жизнь в лучшую сторону прямо здесь и сейчас. Мы свяжемся с вами и обязательно найдём решение.
о сне. онлайн
Этот проект создан с целью помочь родителям лучше понимать своих детей, устраивать здоровый сон и правильный режим, опираясь на доказательные знания о здоровье, физиологии, нейрофизиологии и психологии ребёнка.
Здесь вы поймёте, что материнство не требует жертв и терпения. Чтобы всё получалось, нужно просто разобраться, как работает организм ребёнка.
Оставайтесь с нами, пусть высыпающихся детей и счастливых родителей будет больше.
Здесь вы поймёте, что материнство не требует жертв и терпения. Чтобы всё получалось, нужно просто разобраться, как работает организм ребёнка.
Оставайтесь с нами, пусть высыпающихся детей и счастливых родителей будет больше.
о проекте
Эксперт по детскому сну и психолог Ольга Снеговская, которая с 2015 года помогает родителям вернуть здоровый сон.
А ещё Ольга сооснователь и руководитель Института Семейного Сна в России, основатель Клуба консультантов Института Семейного Сна, член профессиональных ассоциаций специалистов по детскому сну, регулярный спикер научно-практических сомнологических конференций и семинаров для специалистов и родителей.
А ещё Ольга сооснователь и руководитель Института Семейного Сна в России, основатель Клуба консультантов Института Семейного Сна, член профессиональных ассоциаций специалистов по детскому сну, регулярный спикер научно-практических сомнологических конференций и семинаров для специалистов и родителей.
о сне.онлайн основала
Компетенции Ольги снеговской
повышение квалификации
«Сон взрослого», Пэтти Такер, фельдшер, консультант по проблемам сна, Стенфордская медицинская школа, США, июнь 2015.
«Детский сон и ортодонтика», Д-р Барри Рафаэль, доктор медицинских наук, врач-ортодонт, Центр комплексного образования Рафаэля, США, декабрь 2015.
«Основы организации кормления ребенка», Алиша Гроган, врач-терапевт, основатель портала yourkidstable.com, январь 2016.
«Детский сон и ортодонтика», Д-р Барри Рафаэль, доктор медицинских наук, врач-ортодонт, Центр комплексного образования Рафаэля, США, декабрь 2015.
«Основы организации кормления ребенка», Алиша Гроган, врач-терапевт, основатель портала yourkidstable.com, январь 2016.
«Проблемы сна деток с нарушениями аутистического спектра: причины, последствия, терапевтические методы решения», Бет А. Малоу, доктор медицинских наук, магистр, профессор неврологии и педиатрии, руководитель кафедры когнитивного развития детей младшего возраста, директор отдела расстройства сна, Университет Вандербильт, США, март 2016.
«Договориться с ребенком без капризов и ругани: эффективные методы взаимодействия», Шерин Тимерман, психолог, основатель Центра семейного образования в вопросах воспитания малолетних, Монреаль, Канада; Член Национальной Ассоциации по вопросам воспитания малолетних; Член Канадской Ассоциации Наставников в вопросах воспитания детей; Член Международной Ассоциации Консультантов по детскому сну, март 2016.
«Договориться с ребенком без капризов и ругани: эффективные методы взаимодействия», Шерин Тимерман, психолог, основатель Центра семейного образования в вопросах воспитания малолетних, Монреаль, Канада; Член Национальной Ассоциации по вопросам воспитания малолетних; Член Канадской Ассоциации Наставников в вопросах воспитания детей; Член Международной Ассоциации Консультантов по детскому сну, март 2016.
X Всероссийская научно-практическая конференция «Актуальные проблемы сомнологии», Конгресс-центр Первого МГМУ им. Сеченова, Москва, ноябрь 2016.
«Актуальные проблемы педиатрии», ХVIII Конгресс педиатров России с международным участием, Москва, февраль 2017.
«Ребенок от рождения до 2х лет. Стадии развития психики», Шерин Тимерман, психолог, основатель Центра семейного образования в вопросах воспитания малолетних, Монреаль, Канада; Член Национальной Ассоциации по вопросам воспитания малолетних; Член Канадской Ассоциации Наставников в вопросах воспитания детей; Член Международной Ассоциации Консультантов по детскому сну, ноябрь 2017.
«Особенности работы педагога с детьми с ЗПР, ЗРР, СДВГ, повышенной тревожностью», В. Паевская, детский нейропсихолог, Москва, ноябрь 2017.
«Питание и сон. Правила организации здорового питания ребенка», Джилл Кастл, нутрициолог, автор книг «Ешь, как чемпион», «Кормление без страхов» («Eat Like a Champion», «Fearless Feeding»), США, январь 2018.
«Обновленные рекомендации по организации безопасного сна», Национальный Институт Качества Здоровья Ребенка (NICHQ), Бостон, США, февраль 2018.
«Актуальные проблемы педиатрии», ХХ Конгресс педиатров России с международным участием, Москва, февраль 2018.
IV Российская научно-практическая конференция с международным участием «Клиническая сомнология», Москва, февраль 2018.
V Международный Форум «СОН-2018», МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва, март 2018.
XI Всероссийская научно-практическая конференция «Актуальные проблемы сомнологии», Конгресс-центр Первого МГМУ им. Сеченова, Москва, ноябрь 2018.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия бессонницы», Павлова Т.С., к.п.н., психолог Центра когнитивной терапии (Москва), ст. науч. Сотр. ЦЭПП ГБОУ ВО МГППУ, ноябрь 2018.
«Актуальные проблемы педиатрии», ХVIII Конгресс педиатров России с международным участием, Москва, февраль 2017.
«Ребенок от рождения до 2х лет. Стадии развития психики», Шерин Тимерман, психолог, основатель Центра семейного образования в вопросах воспитания малолетних, Монреаль, Канада; Член Национальной Ассоциации по вопросам воспитания малолетних; Член Канадской Ассоциации Наставников в вопросах воспитания детей; Член Международной Ассоциации Консультантов по детскому сну, ноябрь 2017.
«Особенности работы педагога с детьми с ЗПР, ЗРР, СДВГ, повышенной тревожностью», В. Паевская, детский нейропсихолог, Москва, ноябрь 2017.
«Питание и сон. Правила организации здорового питания ребенка», Джилл Кастл, нутрициолог, автор книг «Ешь, как чемпион», «Кормление без страхов» («Eat Like a Champion», «Fearless Feeding»), США, январь 2018.
«Обновленные рекомендации по организации безопасного сна», Национальный Институт Качества Здоровья Ребенка (NICHQ), Бостон, США, февраль 2018.
«Актуальные проблемы педиатрии», ХХ Конгресс педиатров России с международным участием, Москва, февраль 2018.
IV Российская научно-практическая конференция с международным участием «Клиническая сомнология», Москва, февраль 2018.
V Международный Форум «СОН-2018», МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва, март 2018.
XI Всероссийская научно-практическая конференция «Актуальные проблемы сомнологии», Конгресс-центр Первого МГМУ им. Сеченова, Москва, ноябрь 2018.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия бессонницы», Павлова Т.С., к.п.н., психолог Центра когнитивной терапии (Москва), ст. науч. Сотр. ЦЭПП ГБОУ ВО МГППУ, ноябрь 2018.
«Методы когнитивно-поведенческой терапии в работе консультанта по детскому сну», Павлова Т.С., к.п.н., психолог Центра когнитивной терапии (Москва), ст. науч. Сотр. ЦЭПП ГБОУ ВО МГППУ, Москва, март 2019.
VI Международный Форум «СОН-2019», МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва, март 2019.
«Нарушения сна во время беременности и в постнатальном периоде. Меры предупреждения инсомнии», Д-р Хью Сельсик, ведущий консультант в области медицины сна и психиатрии, Королевская больница комплексной медицины/Университетский колледж Лондонской больницы, сомнолог Центра расстройств сна Гая и Сент-Томаса. Специализация: нарушения сна и психические расстройства. Лондон, Великобритания, июль 2019.
«Влияние ассоциаций засыпания на качество сна детей раннего возраста», Д-р Крейг Канапари, педиатр, профессор, Йельский университет, Йельская медицинская школа, Нью-Хейвен, США, сентябрь 2019.
V Российская конференция «КЛИНИЧЕСКАЯ СОМНОЛОГИЯ», РОС, Москва, ноябрь 2019.
«Работа с травмирующими переживаниями мамы при обучении сну», Татьяна Ивановна Кузьмина, клинический психолог, к.п.н., доцент кафедры специальной психологии и реабилитологии факультета клинической и специальной психологии МГППУ, Москва, ноябрь 2019.
«Психология семьи» (18 академических часов), в НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», преподаватель: Г. Г. Филиппова, психолог, д. п. н., Москва, январь 2020.
«Семья изнутри. Формирование психического и психологического состояния ребенка внутри семьи», (21 академический час), в НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». преподаватели: психолог-консультант Ю. Ю. Долгова, психотерапевт, психиатр, к. м. н. А. В. Ежов, Москва, январь 2020.
«Особенности работы со сном у высокочувствительных детей и детей с неврологическими нарушениями», (4 ак. ч). Преподаватель семинара: Анна Максимовна Островерхова, детский невролог, педиатр, сомнолог. Октябрь 2020.
«НЛП типы личности, как распознать движущие мотивы человека в течение 5-10 минут и разговаривать с ним на одном языке.», (2 ак. ч). Преподаватель семинара: Анастасия Олеговна Хрунакова, психолог, психоаналитик, НЛП-практик, детский сомнолог. Апрель 2021.
VI Международный Форум «СОН-2019», МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва, март 2019.
«Нарушения сна во время беременности и в постнатальном периоде. Меры предупреждения инсомнии», Д-р Хью Сельсик, ведущий консультант в области медицины сна и психиатрии, Королевская больница комплексной медицины/Университетский колледж Лондонской больницы, сомнолог Центра расстройств сна Гая и Сент-Томаса. Специализация: нарушения сна и психические расстройства. Лондон, Великобритания, июль 2019.
«Влияние ассоциаций засыпания на качество сна детей раннего возраста», Д-р Крейг Канапари, педиатр, профессор, Йельский университет, Йельская медицинская школа, Нью-Хейвен, США, сентябрь 2019.
V Российская конференция «КЛИНИЧЕСКАЯ СОМНОЛОГИЯ», РОС, Москва, ноябрь 2019.
«Работа с травмирующими переживаниями мамы при обучении сну», Татьяна Ивановна Кузьмина, клинический психолог, к.п.н., доцент кафедры специальной психологии и реабилитологии факультета клинической и специальной психологии МГППУ, Москва, ноябрь 2019.
«Психология семьи» (18 академических часов), в НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», преподаватель: Г. Г. Филиппова, психолог, д. п. н., Москва, январь 2020.
«Семья изнутри. Формирование психического и психологического состояния ребенка внутри семьи», (21 академический час), в НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». преподаватели: психолог-консультант Ю. Ю. Долгова, психотерапевт, психиатр, к. м. н. А. В. Ежов, Москва, январь 2020.
«Особенности работы со сном у высокочувствительных детей и детей с неврологическими нарушениями», (4 ак. ч). Преподаватель семинара: Анна Максимовна Островерхова, детский невролог, педиатр, сомнолог. Октябрь 2020.
«НЛП типы личности, как распознать движущие мотивы человека в течение 5-10 минут и разговаривать с ним на одном языке.», (2 ак. ч). Преподаватель семинара: Анастасия Олеговна Хрунакова, психолог, психоаналитик, НЛП-практик, детский сомнолог. Апрель 2021.
«VIII Международный Форум «СОН-2021», МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва, март 2021.
«Теория привязанности при работе с детьми и взрослыми. Практика применения», (21 ак. ч) в НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». преподаватели: психолог-консультант Ю. Ю. Долгова. Москва, октябрь 2021.
«Этапы психологической зрелости ребенка. Влияние отложенных этапов сепарации на особенности сексуального развития», (3 ак.ч). Преподаватель семинара: Наталия Преслер, психолог, психотерапевт. Октябрь 2021.
«Как внутренняя психологическая травма мамы влияет на отношения с ребенком», 2 ак. ч) Преподаватель семинара: Елена Бузарду, психолог, психотравматерапевт, консультант по детскому сну. Ноябрь 2021.
«Теория привязанности при работе с детьми и взрослыми. Практика применения», (21 ак. ч) в НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». преподаватели: психолог-консультант Ю. Ю. Долгова. Москва, октябрь 2021.
«Этапы психологической зрелости ребенка. Влияние отложенных этапов сепарации на особенности сексуального развития», (3 ак.ч). Преподаватель семинара: Наталия Преслер, психолог, психотерапевт. Октябрь 2021.
«Как внутренняя психологическая травма мамы влияет на отношения с ребенком», 2 ак. ч) Преподаватель семинара: Елена Бузарду, психолог, психотравматерапевт, консультант по детскому сну. Ноябрь 2021.
«Физиология сна», (2 ак. ч) Преподаватель семинара: Анна Максимовна Островерхова, детский невролог, педиатр, сомнолог. Декабрь 2021.
IX Международный Форум «СОН-2022», МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва, март 2022.
«Актуальные вопросы введения прикорма. В чем связь между работой над сном и прикормом?», (2 ак. ч) Преподаватель семинара: Елизавета Васеченкова, консультант по детскому сну, консультант по естественному прикорму. Апрель 2022.
«Психология отношений: как отношения в паре влияют на отношения с ребенком (иерархия отношений в семье)», (2 ак. ч) Преподаватель семинара: Максудова Елена Антоновна, клинический психолог, детский нейропсихолог, специалист в области глубинной психологии и системного семейного консультирования; старший преподаватель кафедры общей психологии Института экспериментальной психологии ФГБОУ ВО «МГППУ». Май 2022.
IX Международный Форум «СОН-2022», МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва, март 2022.
«Актуальные вопросы введения прикорма. В чем связь между работой над сном и прикормом?», (2 ак. ч) Преподаватель семинара: Елизавета Васеченкова, консультант по детскому сну, консультант по естественному прикорму. Апрель 2022.
«Психология отношений: как отношения в паре влияют на отношения с ребенком (иерархия отношений в семье)», (2 ак. ч) Преподаватель семинара: Максудова Елена Антоновна, клинический психолог, детский нейропсихолог, специалист в области глубинной психологии и системного семейного консультирования; старший преподаватель кафедры общей психологии Института экспериментальной психологии ФГБОУ ВО «МГППУ». Май 2022.
Запатентованная авторская методика Ольги Снеговской, в основе которой лежит комплексная работа со сном, помогающая правильно организовать каждый фактор, влияющий на то, как спит ребёнок.
Работая по системе "5 шагов", вы не только научитесь инструментам налаживания сна, но и узнаете принцип работы детского организма и психики. Поэтому процесс принятия решений и анализ результатов станет более осознанным, а значит — вы выберите методы и практики работы со сном, подходящие именно для вашей семьи.
Работая по системе "5 шагов", вы не только научитесь инструментам налаживания сна, но и узнаете принцип работы детского организма и психики. Поэтому процесс принятия решений и анализ результатов станет более осознанным, а значит — вы выберите методы и практики работы со сном, подходящие именно для вашей семьи.
5 шагов к здоровому и крепкому сну
Результат: понимаем из-за чего могут быть проблемы со сном, пора ли налаживать сон сейчас или сначала надо к врачам.
01.
Здоровье
Результат: организуем в квартире безопасное и комфортное место для засыпания и сна ребёнка.
02.
Условия сна
Результат: определяем норму сна и бодрствования ребёнка, умеем подбирать режим, знаем, когда нужно укладывать, когда поднимать и когда кормить.
03.
Режим дня
Результат: умеем давать понять ребёнку, что ему пора спать. Ребёнок понимает, что его собираются укладывать.
04.
Правила сна
Результат: ребёнок засыпает самостоятельно, отдельно и без родителей, в своей кроватке/комнате и способен спать один.
05.
Обучение СЗ
Напишите нам. Наша служба заботы ответит на ваши вопросы, поможет определиться, с чего начать путь к здоровому и качественному сну. А также просто поговорит с вами в момент, когда вам будет нужна поддержка.
Просто спросить
Отправить
