Ольга Снеговская
Как научить ребёнка засыпать за 15 минут и спать в своей кроватке. Без вреда для здоровья и психики

5 шагов
к самостоятельному
засыпанию

с Ольгой Снеговской
наладить сон ребёнка
Видеокурс
8+ часов видео
8 разделов
64 урока
дневник сна
чек-листы
пошаговые инструкции
методики с доказанной эффективностью
особые ситуации
экспертная поддержка
режим сна ребёнка
режим сна ребёнка
сон ребёнка
Чтобы хорошо спать
в любых обстоятельствах с самого рождения,
несмотря на «зубы», «колики» и «скачки роста».
Всё про режим
  • Как выглядит норма сна и бодрствования
  • Сколько бодрствовать и когда уже надо спать?
  • Как распределять сны?
  • Когда и как продлевать сны?
  • Что такое регресс сна и как его пережить?
Причины плохого сна
  • Об особенностях и причинах плохого сна
  • Когда идти к врачу?
  • Как организовать сон малыша, чтобы он спал лучше?
Что делать, если
  • У нас близнецы, погодки, старшие дети
  • Малыш плачет несколько часов
  • Режим испортился, сны стали короткими
  • Сократился 1 сон

Здоровье и условия сна

  • Про нормы и когда к врачу
  • Можно ли наладить сон, если есть нюансы по здоровью

Про режим сна и бодрствования

  • Начало построения индивидуального режима дня
  • Схема построения дня
  • Время начала ночного сна
  • Время бодрствования
  • Подбор времени сна
  • Распределение времени бодрствования
  • Работа над стабилизацией режима дня
  • Режим кормления

О правилах сна (сонные ритуалы)

  • Установление правил засыпания и поддержания сна
  • Ритуалы на засыпание
  • Ритуал на пробуждение

Самостоятельное засыпание

  • Необходимость формирования навыка самостоятельного засыпания
  • Процесс обучения сну
  • Методики обучения сну
  • 4 критерия успеха в обучении
  • Правила применения методик
  • Работа с ночными кормлениями
  • Методы обучения сну

Особые ситуации

  • Переход во взрослую кроватку
  • Малыш вылезает из кроватки
  • Переезд в кровать без бортиков
  • Переезд в отдельную комнату

Ответы на частые вопросы

  • Вся семья живёт в однушке
  • Есть старшие дети
  • Нет радио-/видеоняни
  • В ближайшее время планируется поездка
  • Ребёнок плачет в течение нескольких часов
  • Ребёнок уснул как-то не так (на боку, на животе, сидя, стоя и т.д.)
  • У нас соска, игрушка — что с ними делать
  • Начнёт прорезываться зуб, будет ОРВИ, появится новый навык
  • Малыш встаёт, но не умеет садиться
  • Испортился режим, сны стали короткими
  • Сократился 1 сон
  • У вас близнецы или погодки
самостоятельное засыпание
В курсе есть всё, чтобы вы были спокойным и уверенным родителем. заранее знали, почему малыш может плохо спать и как это исправить, не делали ошибок и зря не волновались.
после курса
сон ребёнка
Вы будете обладать всеми необходимыми знаниями, чтобы наладить сон малыша в любом возрасте
сон ребёнка
Ребёнок будет засыпать самостоятельно
сон ребёнка
Малыш будет бодр и весел в течение дня
сон ребёнка
У вас освободится 3-5 часов свободного времени в день
сон ребёнка
Вы сможете освоить что-то новое, реализовать себя
Тарифы

самостоятельный

15 900 ₽
особые ситуации
пошаговые инструкции
чек-листы
дневник сна
64 урока
8 разделов
доступ на 6 недель
режим сна ребёнка

поддержка эксперта +3

6 000 ₽
Нужна поддержка

Поддержка эксперта +6

12 000 ₽
Нужна поддержка
сессии на группу до 10 человек
время бодрствования по возрастам
сессии на группу до 10 человек
сессия каждую неделю
6 сессий на курсе
каждая сессия ~2 часа
ответы на воросы
разбор дневника сна
разбор ошибок
персональное задание от Ольги на каждой сессии
сессия 1 раз в 2 недели
3 сессии на курсе
каждая сессия ~2 часа
ответы на воросы
разбор дневника сна
разбор ошибок
персональное задание от Ольги на каждой сессии
ребёнок плачет ночью
Рассказываю, как помочь своему малышу и себе хорошо спать в любых обстоятельствах
В телеграм-канале "Детский сон за 15 минут"
самостоятельное засыпание
самостоятельное засыпание