Измените вашу жизнь в лучшую сторону прямо здесь и сейчас. Мы свяжемся с вами и обязательно найдём решение.
- Внутренние часы организма помогают регулировать цикл сна-бодрствования кишечного микробиома, и наоборот
Микробиом малышей имеет собственный циркадный ритм
О чём статья
Журнал о сне
Бактерии в нашем кишечнике (кишечный микробиом) развиваются естественным образом с младенчества.
Новое исследование учёных из Германии предполагает, что некоторые из этих бактерий на самом деле работают по циркадному ритму, или циклу сна и бодрствования, который может влиять на долгосрочное и краткосрочное здоровье младенцев, а также на их собственные циркадные ритмы.
Когда ребёнок рождается, его кишечник или стерилен, или близко к этому. Процесс родов, хронологическое взросление и приём пищи — всё это способствует развитию кишечного микробиома ребёнка.
Полезные бактерии, присутствующие в кишечнике, помогают развитию иммунной системы, центральной нервной системы и пищеварения.
Учёные провели рандомизированное исследование с младенцами на ГВ, и теми, кто был на ИВ, сравнивая различия в микробиомах кишечника между ними.
Новое исследование учёных из Германии предполагает, что некоторые из этих бактерий на самом деле работают по циркадному ритму, или циклу сна и бодрствования, который может влиять на долгосрочное и краткосрочное здоровье младенцев, а также на их собственные циркадные ритмы.
Когда ребёнок рождается, его кишечник или стерилен, или близко к этому. Процесс родов, хронологическое взросление и приём пищи — всё это способствует развитию кишечного микробиома ребёнка.
Полезные бактерии, присутствующие в кишечнике, помогают развитию иммунной системы, центральной нервной системы и пищеварения.
Учёные провели рандомизированное исследование с младенцами на ГВ, и теми, кто был на ИВ, сравнивая различия в микробиомах кишечника между ними.
И оказалось, что определённые бактерии в кишечных микробиомах младенцев имеют циркадный ритм, становясь активными и неактивными в зависимости от факторов окружающей среды, таких как воздействие света и время кормления.
💡 А ещё выяснилось, что циркадные ритмы двунаправлены — внутренние часы организма помогают регулировать цикл сна-бодрствования кишечного микробиома, и наоборот.
💡 А ещё выяснилось, что циркадные ритмы двунаправлены — внутренние часы организма помогают регулировать цикл сна-бодрствования кишечного микробиома, и наоборот.
Исследовательская группа считает, что циркадная природа кишечных бактерий младенцев может влиять на развитие заболеваний.
Поскольку, по-видимому, существует связь между циклом сна-бодрствования младенца и циклом сна-бодрствования его кишечных бактерий, внешние факторы, такие как отсутствие естественного освещения или нерегулярное кормление, могут препятствовать развитию кишечного микробиома и влиять на общее состояние здоровья.
Конечно, доказательный подход требует подтверждения результатов этой работы другими исследованиями, чтобы детальнее изучить связь между циркадным ритмом человека и 24-часовыми циклами его кишечного микробиома.
Но как связаны освещение и сон наших малышей мы знаем. И если ребёнок плохо спит, свет может стать как нашим помощником, так и противником.
🔥 О том, когда естественное освещение поможет наладить сон ребёнка, а когда станет ему помехой, у меня есть подробная статья.
Поскольку, по-видимому, существует связь между циклом сна-бодрствования младенца и циклом сна-бодрствования его кишечных бактерий, внешние факторы, такие как отсутствие естественного освещения или нерегулярное кормление, могут препятствовать развитию кишечного микробиома и влиять на общее состояние здоровья.
Конечно, доказательный подход требует подтверждения результатов этой работы другими исследованиями, чтобы детальнее изучить связь между циркадным ритмом человека и 24-часовыми циклами его кишечного микробиома.
Но как связаны освещение и сон наших малышей мы знаем. И если ребёнок плохо спит, свет может стать как нашим помощником, так и противником.
🔥 О том, когда естественное освещение поможет наладить сон ребёнка, а когда станет ему помехой, у меня есть подробная статья.
Был ли наш материал вам полезен?
Автор: Ольга Снеговская
Сертифицированный консультант по детскому сну, психолог
Рассказываю, как помочь своему малышу и себе хорошо спать в любых обстоятельствах
В телеграм-канале "Детский сон за 15 минут"
