Измените вашу жизнь в лучшую сторону прямо здесь и сейчас. Мы свяжемся с вами и обязательно найдём решение.
- Техника успокоения ребёнка, подтверждённая исследованиями
- Как переложить малыша в кроватку
Простой способ успокоить ребёнка
О чём статья
Журнал о сне
Неужели есть простой способ успокоить и уложить плачущего младенца спать? 🤔
Одно из новых исследований говорит, что да.
Вы пробовали пеленание, грудь и пустышку, коляску, укачивания, фитбол и танцы с бубнами, чтобы успокоить вашего безутешного малыша и уложить его хоть немного поспать, но всё бесполезно. Такое нередко бывает в период фиолетового плача.
💡 В исследовании, опубликованном в Current Biology, утверждается, что есть простой, быстрый метод успокоить и уложить плачущего малыша спать. И даже переложить его из рук в кроватку так, чтобы он оставался сонным.
Одно из новых исследований говорит, что да.
Вы пробовали пеленание, грудь и пустышку, коляску, укачивания, фитбол и танцы с бубнами, чтобы успокоить вашего безутешного малыша и уложить его хоть немного поспать, но всё бесполезно. Такое нередко бывает в период фиолетового плача.
💡 В исследовании, опубликованном в Current Biology, утверждается, что есть простой, быстрый метод успокоить и уложить плачущего малыша спать. И даже переложить его из рук в кроватку так, чтобы он оставался сонным.
«5 минут ходить и 5−8 минут сидеть»
Процесс, который можно применять как к дневному, так и к ночному сну, удивительно прост и, как утверждается, эффективен!
Шаги следующие:
1️⃣ Возьмите плачущего малыша на руки и походите с ним умеренно быстрым шагом в течение пяти минут. Не качайте.
2️⃣ Затем сядьте и подержите малыша на руках пять-восемь минут. И опять укачивать не нужно.
3️⃣ Переложите ребёнка в кроватку.
Шаги следующие:
1️⃣ Возьмите плачущего малыша на руки и походите с ним умеренно быстрым шагом в течение пяти минут. Не качайте.
2️⃣ Затем сядьте и подержите малыша на руках пять-восемь минут. И опять укачивать не нужно.
3️⃣ Переложите ребёнка в кроватку.
В чём секрет
«Секрет» взят из дикой природы. Представьте себе львицу, несущую своего детёныша в зубах.
Расслабленная поза и спокойное состояние львёнка — результат так называемой «транспортной реакции», успокаивающего эффекта, который возникает, когда детёныша носят.
Транспортная реакция, которая наблюдается у многих незрелорождающихся млекопитающих, связана с уменьшением частоты сердечных сокращений и произвольных движений.
Исследователи из Центра изучения мозга RIKEN в Японии хотели узнать, может ли та же самая реакция стать частью процесса погружения человеческих младенцев в глубокий сон.
Чтобы понять и оценить поведение малышей, исследователи наблюдали за 21 младенцем, средний возраст которых составил 3,34 месяца.
Учёные сравнивали их поведение, движения и частоту сердечных сокращений в ответ на четыре различных сценария успокоения:
— когда мамы их держат сидя;
— когда мама с малышом на руках ходит;
— когда мама кладёт ребёнка в «мобильную кроватку» (т.е. качающуюся люльку или коляску);
— когда мама кладёт малыша одного в кроватку.
Расслабленная поза и спокойное состояние львёнка — результат так называемой «транспортной реакции», успокаивающего эффекта, который возникает, когда детёныша носят.
Транспортная реакция, которая наблюдается у многих незрелорождающихся млекопитающих, связана с уменьшением частоты сердечных сокращений и произвольных движений.
Исследователи из Центра изучения мозга RIKEN в Японии хотели узнать, может ли та же самая реакция стать частью процесса погружения человеческих младенцев в глубокий сон.
Чтобы понять и оценить поведение малышей, исследователи наблюдали за 21 младенцем, средний возраст которых составил 3,34 месяца.
Учёные сравнивали их поведение, движения и частоту сердечных сокращений в ответ на четыре различных сценария успокоения:
— когда мамы их держат сидя;
— когда мама с малышом на руках ходит;
— когда мама кладёт ребёнка в «мобильную кроватку» (т.е. качающуюся люльку или коляску);
— когда мама кладёт малыша одного в кроватку.
💡 Результаты показали, что плачущие младенцы наиболее эффективно и последовательно успокаивались, когда мамы ходили с ними на руках, или лёжа в мобильных кроватках.
Интересно, что малыши лучше всего успокаивались и засыпали (даже днём) после как минимум пяти минут ходьбы.
Интересно, что малыши лучше всего успокаивались и засыпали (даже днём) после как минимум пяти минут ходьбы.
Следующий опасный момент — переложить ребёнка в кроватку 🤱
В ходе исследований учёные выяснили, что спящие дети с большей вероятностью продолжали спать, если мамы сидя держали их в течение 5−8 минут, прежде чем переложить в кроватку. В случаях, когда малышей клали до истечения 5 минут, дети с большей вероятностью просыпались и плакали.
Исследователи также пробовали разные положения и скорости укладывания ребёнка, но обнаружили, что только укладывание, когда мама сидит с малышом на руках, имело какой-либо существенный эффект.
Интересно, что перед началом исследования, даже учёные были уверены, что пробуждение ребёнка во время перекладывания в большой степени зависит от его положения или от того, насколько осторожно его положили.
На основании этих наблюдений учёные пришли к выводу, что 5-минутное ношение младенцев значительно снижает уровень плача и потенциально способствует засыпанию.
Исследователи также пробовали разные положения и скорости укладывания ребёнка, но обнаружили, что только укладывание, когда мама сидит с малышом на руках, имело какой-либо существенный эффект.
Интересно, что перед началом исследования, даже учёные были уверены, что пробуждение ребёнка во время перекладывания в большой степени зависит от его положения или от того, насколько осторожно его положили.
На основании этих наблюдений учёные пришли к выводу, что 5-минутное ношение младенцев значительно снижает уровень плача и потенциально способствует засыпанию.
💡 Важный нюанс!
Это исследование, как и все другие, имеет свои ограничения, поскольку в нём наблюдали только за младенцами и их мамами — отцы или другие лица, помогающие мамам в этот сложный период, не были вовлечены. Также стоит отметить масштаб исследования — всего 21 малыш.
Исследователи подчёркивают, что предлагаемый метод не предназначен для долгосрочной стратегии обучения сну. Как указано в отчёте: «Этот протокол обеспечивает немедленное успокоение детского плача и может быть полезен, особенно в случаях, когда обычные процедуры перед сном, грудное вскармливание или пустышки неэффективны или недоступны».
Это исследование, как и все другие, имеет свои ограничения, поскольку в нём наблюдали только за младенцами и их мамами — отцы или другие лица, помогающие мамам в этот сложный период, не были вовлечены. Также стоит отметить масштаб исследования — всего 21 малыш.
Исследователи подчёркивают, что предлагаемый метод не предназначен для долгосрочной стратегии обучения сну. Как указано в отчёте: «Этот протокол обеспечивает немедленное успокоение детского плача и может быть полезен, особенно в случаях, когда обычные процедуры перед сном, грудное вскармливание или пустышки неэффективны или недоступны».
Если вы измученный родитель, ищущий небольшой передышки, почему бы не попробовать? Однако этот метод никак не исправит проблемы со сном малыша, если они уже есть. Используйте эту технику как sos-средство.
Был ли наш материал вам полезен?
Автор: Ольга Снеговская
Сертифицированный консультант по детскому сну, психолог
Рассказываю, как помочь своему малышу и себе хорошо спать в любых обстоятельствах
В телеграм-канале "Детский сон за 15 минут"
