00:07:06 Организация дневного сна ребенка
- Установлено, что время бодрствования между первым и вторым сном должно составлять около 9-14 часов утра, второй сон начинаться желательно до двух часов дня
- Предложено постепенно уменьшать первый дневной сон (до одного часа), чтобы обеспечить своевременное начало второго сна
- Рекомендуется следить за качеством сна ребенка и временем засыпания, корректируя режим в зависимости от самочувствия малыша
00:13:28 Ранние пробуждения утром
- Малыш в возрасте 7 месяцев ночью засыпает самостоятельно, однако днем возникают сложности с самостоятельным засыпанием
- Для успешного самостоятельного засыпания ребенка днем важно создать подходящие условия сна (тишина, отсутствие раздражающих факторов)
- Оптимальное время начала первого дневного сна — около 9 утра, второго — примерно в полдень, третьего — через полтора-два часа после второго
00:16:35 Проблемы самостоятельного засыпания
- Ребёнка рекомендуется укладывать спать днём в привычное время, сохраняя стабильный режим сна
- Мама самостоятельно определяет оптимальный режим дня ребёнка, учитывая своё мнение и потребности малыша
- Бабушки оказывают давление на маму, предлагая укладывать ребёнка позже, аргументируя необходимостью большего количества утреннего сна
00:17:39 Частые ночные пробуждения
- Для детей старше 15–18 месяцев рекомендуется переход на один дневной сон
- Частые ночные пробуждения ребенка могут быть связаны с неправильными условиями сна, отсутствием понимания ребенком окончания сна, недостаточной продолжительностью ночного сна или избыточным ночным кормлением
- Переход на один дневной сон возможен после достижения ребёнком определённого возраста (15–18 месяцев), однако решение принимается индивидуально исходя из состояния ребёнка и режима дня
00:33:02 Продолжительность ночных кормлений
- 1. Ночные кормления рекомендуется завершить к возрасту одного года, однако физиологический отказ от ночных кормлений возможен уже в период с 6 до 9 месяцев
- 2. Некоторые дети способны перейти на продолжительный ночной сон (до 10–12 часов) уже начиная с четырёхмесячного возраста
- 3. Окончательное решение о прекращении ночных кормлений должен принимать педиатр исходя из состояния здоровья конкретного ребенка
00:33:43 Переход на один дневной сон
- Переход ребёнка на один дневной сон рекомендуется осуществлять тогда, когда текущий режим (два сна) перестаёт подходить малышу по признакам его готовности
- Лучшая подготовка ребёнка к изменению режима — соблюдение комфортного для него текущего режима дня, чтобы минимизировать стресс от изменений
- Не стоит специально готовиться заранее к переходу на один сон, достаточно лишь дождаться признаков готовности ребёнка самостоятельно перейти на новый режим
00:34:46 Подготовка к переходу на один дневной сон
- Обсуждался вопрос признаков перехода младенца на один сон и нормы ночных кормлений в возрасте 6-7 месяцев (норма до 3 кормлений)
- Рассматривался вопрос адаптации ребенка к изменению режима сна и возможные причины раннего подъема и частых ночных пробуждений
- Обсуждалась проблема длительного плача ребенка после попытки отучения от кормления грудью и рекомендации постепенного привыкания малыша к новым условиям засыпания
00:45:41 Совместный сон и обучение самостоятельному засыпанию
- Для отучения ребенка (1 года и 6 месяцев) от сна с родителями рекомендуется провести подготовку условий сна, включая создание отдельной зоны для ребенка, соблюдение режима дня и проведение ритуалов на засыпание и пробуждение
- Выбран метод самостоятельного засыпания ребенка, предполагающий постепенное уменьшение родительского участия и использование различных методик, подходящих условиям семьи
- Родителям рекомендовано следить за временем бодрствования ребенка перед ночным сном, проверять режим и реакцию малыша на изменения условий сна
00:52:33 Причины коротких дневных снов
- Для обеспечения качественного детского сна рекомендуется удлинять продолжительность первых двух снов до одного часа каждый
- Методы обучения ребенка самостоятельному сну допустимо начинать применять уже с возраста 4 месяцев
- Эффективность выбранного метода зависит от предварительной подготовки родителей и условий сна, включая соблюдение ритуалов перед сном и учет индивидуальных реакций ребенка
00:55:42 Длительность ночного сна
- Необходимо обеспечить ребёнку ночной сон продолжительностью не менее 10 часов
- Для улучшения засыпания рекомендуется создать спокойную обстановку, использовать белый шум и поддерживать оптимальные условия бодрствования
- Во время работы над улучшением сна младшего ребёнка старшего желательно временно отселить, чтобы минимизировать внешние раздражители и улучшить качество сна младшего
- Установлено, что время бодрствования между первым и вторым сном должно составлять около 9-14 часов утра, второй сон начинаться желательно до двух часов дня
- Предложено постепенно уменьшать первый дневной сон (до одного часа), чтобы обеспечить своевременное начало второго сна
- Рекомендуется следить за качеством сна ребенка и временем засыпания, корректируя режим в зависимости от самочувствия малыша
00:13:28 Ранние пробуждения утром
- Малыш в возрасте 7 месяцев ночью засыпает самостоятельно, однако днем возникают сложности с самостоятельным засыпанием
- Для успешного самостоятельного засыпания ребенка днем важно создать подходящие условия сна (тишина, отсутствие раздражающих факторов)
- Оптимальное время начала первого дневного сна — около 9 утра, второго — примерно в полдень, третьего — через полтора-два часа после второго
00:16:35 Проблемы самостоятельного засыпания
- Ребёнка рекомендуется укладывать спать днём в привычное время, сохраняя стабильный режим сна
- Мама самостоятельно определяет оптимальный режим дня ребёнка, учитывая своё мнение и потребности малыша
- Бабушки оказывают давление на маму, предлагая укладывать ребёнка позже, аргументируя необходимостью большего количества утреннего сна
00:17:39 Частые ночные пробуждения
- Для детей старше 15–18 месяцев рекомендуется переход на один дневной сон
- Частые ночные пробуждения ребенка могут быть связаны с неправильными условиями сна, отсутствием понимания ребенком окончания сна, недостаточной продолжительностью ночного сна или избыточным ночным кормлением
- Переход на один дневной сон возможен после достижения ребёнком определённого возраста (15–18 месяцев), однако решение принимается индивидуально исходя из состояния ребёнка и режима дня
00:33:02 Продолжительность ночных кормлений
- 1. Ночные кормления рекомендуется завершить к возрасту одного года, однако физиологический отказ от ночных кормлений возможен уже в период с 6 до 9 месяцев
- 2. Некоторые дети способны перейти на продолжительный ночной сон (до 10–12 часов) уже начиная с четырёхмесячного возраста
- 3. Окончательное решение о прекращении ночных кормлений должен принимать педиатр исходя из состояния здоровья конкретного ребенка
00:33:43 Переход на один дневной сон
- Переход ребёнка на один дневной сон рекомендуется осуществлять тогда, когда текущий режим (два сна) перестаёт подходить малышу по признакам его готовности
- Лучшая подготовка ребёнка к изменению режима — соблюдение комфортного для него текущего режима дня, чтобы минимизировать стресс от изменений
- Не стоит специально готовиться заранее к переходу на один сон, достаточно лишь дождаться признаков готовности ребёнка самостоятельно перейти на новый режим
00:34:46 Подготовка к переходу на один дневной сон
- Обсуждался вопрос признаков перехода младенца на один сон и нормы ночных кормлений в возрасте 6-7 месяцев (норма до 3 кормлений)
- Рассматривался вопрос адаптации ребенка к изменению режима сна и возможные причины раннего подъема и частых ночных пробуждений
- Обсуждалась проблема длительного плача ребенка после попытки отучения от кормления грудью и рекомендации постепенного привыкания малыша к новым условиям засыпания
00:45:41 Совместный сон и обучение самостоятельному засыпанию
- Для отучения ребенка (1 года и 6 месяцев) от сна с родителями рекомендуется провести подготовку условий сна, включая создание отдельной зоны для ребенка, соблюдение режима дня и проведение ритуалов на засыпание и пробуждение
- Выбран метод самостоятельного засыпания ребенка, предполагающий постепенное уменьшение родительского участия и использование различных методик, подходящих условиям семьи
- Родителям рекомендовано следить за временем бодрствования ребенка перед ночным сном, проверять режим и реакцию малыша на изменения условий сна
00:52:33 Причины коротких дневных снов
- Для обеспечения качественного детского сна рекомендуется удлинять продолжительность первых двух снов до одного часа каждый
- Методы обучения ребенка самостоятельному сну допустимо начинать применять уже с возраста 4 месяцев
- Эффективность выбранного метода зависит от предварительной подготовки родителей и условий сна, включая соблюдение ритуалов перед сном и учет индивидуальных реакций ребенка
00:55:42 Длительность ночного сна
- Необходимо обеспечить ребёнку ночной сон продолжительностью не менее 10 часов
- Для улучшения засыпания рекомендуется создать спокойную обстановку, использовать белый шум и поддерживать оптимальные условия бодрствования
- Во время работы над улучшением сна младшего ребёнка старшего желательно временно отселить, чтобы минимизировать внешние раздражители и улучшить качество сна младшего
