Написать Ольге Снеговской
Измените вашу жизнь в лучшую сторону прямо здесь и сейчас. Мы свяжемся с вами и обязательно найдём решение.
Боюсь навредить ребёнку
- Что делать, как избежать подобной ситуации в своей семье
- Что вы можете сделать, чтобы пережить этот трудный период
- Что делать, если ребёнок плачет ночью
- Страх навредить ребёнку
О чём статья
Журнал о сне
Дорогие родители, в этой статье хочу поднять тему, которую обходят стороной многие специалисты — непреднамеренное жестокое обращение с детьми первого года жизни.
И скорее всего, вы поспешите сказать, что это не может к вам относиться. Ведь вы адекватный человек, хороший родитель. Но дело в том, что, как правило, такие случаи происходят в обычных семьях. Даже врачи (!) могут это допустить.
У практикующих педиатров США есть интересный термин. Период от 2-х недель до 3−5 месяцев от ПДР они называют «Period of purple crying» или дословно «Периодом фиолетового плача», что соответствует периоду «колик» в российской педиатрической практике и массовых представлениях.
И скорее всего, вы поспешите сказать, что это не может к вам относиться. Ведь вы адекватный человек, хороший родитель. Но дело в том, что, как правило, такие случаи происходят в обычных семьях. Даже врачи (!) могут это допустить.
У практикующих педиатров США есть интересный термин. Период от 2-х недель до 3−5 месяцев от ПДР они называют «Period of purple crying» или дословно «Периодом фиолетового плача», что соответствует периоду «колик» в российской педиатрической практике и массовых представлениях.
Памятка для родителей
Фиолетовый плач
Это нормальная стадия развития младенца, во время которой плач усиливается без видимой причины. Это не болезнь и не результат плохого ухода — через это проходят все здоровые дети.
2–5ч
могут плакать некоторые младенцы на пике — в возрасте 6–8 недель. Это вариант нормы.
Что означает PURPLE
-
Пик плача
Пик приходится на 6–8 неделю, после чего плач идёт на спад.
-
Непредсказуемый
Начинается и заканчивается без очевидного повода.
-
Не успокаивается
Ничего не помогает надолго — и это нормально, а не ваша ошибка.
-
Лицо как при боли
Лицо выглядит так, будто ребёнку больно, хотя физической причины нет.
-
Долгий
Плач может длиться до 5 часов в сутки — много, но временно.
-
Вечерний
Обычно усиливается к вечеру и во второй половине дня.
Как меняется плач
Средняя продолжительность плача в сутки по неделям жизни
Усреднённые данные. Индивидуальная норма может сильно отличаться — и это нормально.
Что помогает
- 01
Пробуйте по очереди
Покормить, проверить подгузник, взять на руки, включить белый шум, покачать. Если не помогло — это не ваша ошибка.
- 02
Носите на руках
Контакт кожа-к-коже снижает уровень стресса у ребёнка и уменьшает плач.
- 03
Делайте паузы
Чувствуете злость или отчаяние — положите ребёнка в кроватку и выйдите на 5 минут. Безопасно и для вас, и для малыша.
- 04
Просите помощи
Плач — это тяжело. Делегируйте партнёру, бабушке, подруге. Вы не обязаны справляться одна.
Именно на этот период приходится максимальная тревожность малыша. Как правило, родители и врачи не знают истинных причин, приступы плача появляются и проходят сами собой. Что же делать, если ребёнок плачет?
Это очень сложный период для молодых родителей, которые неделями напролёт каждый день безрезультатно пытаются успокоить своего кроху, и никто не в силах им объяснить, почему их ребёнок плачет, и предложить варианты действий.
Увы, именно на этот период приходится максимальное число случаев непреднамеренного жестокого обращения с детьми, результатом которого становится синдром детского сотрясения (СДС). Его также называют синдромом сотрясения ребёнка или синдром встряхнутого ребёнка.
В американской литературе эквивалент этому явлению — Shaken Baby Syndrome (SBS). Так называют совокупность органических повреждений, возникающих в результате сильной тряски. Только вдумайтесь в эти цифры! Около 30% детей, подвергающихся встряхиванию, погибают, а около 80% остальных приобретают необратимые нарушения неврологического и иного характера в работе головного мозга, повреждения зрительного аппарата.
Всё дело в том, что мышцы шеи и структура головы малышей первого года жизни ещё недостаточно развиты, чтобы противостоять сильной тряске. Кровеносные сосуды очень хрупкие, поэтому сильное сотрясение приводит к их нарушению, кровоизлиянию, отёкам и гематомам. С такими повреждениями малыш не может или не успевает справиться.
Когда малыш долго и беспрестанно плачет, по несколько часов в течение суток, а ваши средства успокоения ребёнка не помогают, вы становитесь эмоционально нестабильными. Ввиду длительной нехватки сна, вы настолько обеспокоены детским плачем, что рано или поздно можете потерять контроль над своими эмоциями и действиями, начать трясти ребёнка или причинить другой вред малышу или себе.
Увы, именно на этот период приходится максимальное число случаев непреднамеренного жестокого обращения с детьми, результатом которого становится синдром детского сотрясения (СДС). Его также называют синдромом сотрясения ребёнка или синдром встряхнутого ребёнка.
В американской литературе эквивалент этому явлению — Shaken Baby Syndrome (SBS). Так называют совокупность органических повреждений, возникающих в результате сильной тряски. Только вдумайтесь в эти цифры! Около 30% детей, подвергающихся встряхиванию, погибают, а около 80% остальных приобретают необратимые нарушения неврологического и иного характера в работе головного мозга, повреждения зрительного аппарата.
Всё дело в том, что мышцы шеи и структура головы малышей первого года жизни ещё недостаточно развиты, чтобы противостоять сильной тряске. Кровеносные сосуды очень хрупкие, поэтому сильное сотрясение приводит к их нарушению, кровоизлиянию, отёкам и гематомам. С такими повреждениями малыш не может или не успевает справиться.
Когда малыш долго и беспрестанно плачет, по несколько часов в течение суток, а ваши средства успокоения ребёнка не помогают, вы становитесь эмоционально нестабильными. Ввиду длительной нехватки сна, вы настолько обеспокоены детским плачем, что рано или поздно можете потерять контроль над своими эмоциями и действиями, начать трясти ребёнка или причинить другой вред малышу или себе.
Что же делать, как избежать подобной ситуации в своей семье?
«Предупреждён — значит вооружен». Если вы и другие люди, кто заботится о вашем малыше, в курсе возможности возникновения такой ситуации — это уже большая часть дела.
В состоянии гнева, лучшее, что вы можете сделать — оставить кроху в безопасном месте или поручить заботу другому члену семьи, отойти и успокоиться самой (самому). То, что вы испытываете подобные эмоции, не делает вас плохой мамой (папой). Это нормальная реакция обессилившего родителя на плач ребёнка. Главное, можете ли вы повести себя разумно в такой ситуации.
Обязательно поделитесь данной информацией с близкими родственниками. Пусть и они знают, что такое случается, и ребёнок может продолжать плакать, даже если вы перепробовали все возможные способы, чтобы успокоить его. Если они чувствуют, что не могут контролировать свои эмоции, пусть позовут/позвонят вам/другому члену семьи, отойдут и постараются успокоиться.
В состоянии гнева, лучшее, что вы можете сделать — оставить кроху в безопасном месте или поручить заботу другому члену семьи, отойти и успокоиться самой (самому). То, что вы испытываете подобные эмоции, не делает вас плохой мамой (папой). Это нормальная реакция обессилившего родителя на плач ребёнка. Главное, можете ли вы повести себя разумно в такой ситуации.
Обязательно поделитесь данной информацией с близкими родственниками. Пусть и они знают, что такое случается, и ребёнок может продолжать плакать, даже если вы перепробовали все возможные способы, чтобы успокоить его. Если они чувствуют, что не могут контролировать свои эмоции, пусть позовут/позвонят вам/другому члену семьи, отойдут и постараются успокоиться.
Что ещё вы можете сделать, чтобы пережить этот трудный период
В первую очередь, если вы ещё в ожидании малыша или совсем недавно с ним встретились, оцените вероятность возникновения опасной ситуации и примите тот факт, что это может случиться и с вашей семьёй.
Приступы непрерывного плача — это абсолютно нормальный этап развития ребёнка. Самое главное: плач в этот период не означает серьёзных проблем со здоровьем крохи и он конечен.
Здесь стоит отметить, что если вы чувствуете, что малыш плачет не как обычно, и к тревожности присоединяются другие симптомы, как температура, рвота, понос и др., это повод обратиться за врачебной помощью.
По факту я рекомендую будущим мамам настроиться исключительно на заботу о крохе в первые 5−6 месяцев его жизни. Это может уберечь вас от лишних волнений.
Приступы непрерывного плача — это абсолютно нормальный этап развития ребёнка. Самое главное: плач в этот период не означает серьёзных проблем со здоровьем крохи и он конечен.
Здесь стоит отметить, что если вы чувствуете, что малыш плачет не как обычно, и к тревожности присоединяются другие симптомы, как температура, рвота, понос и др., это повод обратиться за врачебной помощью.
По факту я рекомендую будущим мамам настроиться исключительно на заботу о крохе в первые 5−6 месяцев его жизни. Это может уберечь вас от лишних волнений.
Когда нужна психологическая поддержка,
понимание, опора и забота.
Без тревоги и чувства вины, без стеснения и страхов разоблачения, без нудных диалогов и длинных раскопок истории жизни
понимание, опора и забота.
Без тревоги и чувства вины, без стеснения и страхов разоблачения, без нудных диалогов и длинных раскопок истории жизни
Что делать, если ребёнок плачет ночью
Что-то работает лучше, что-то хуже, но ничто не работает постоянно. Детки не роботы, их поведение может быть непредсказуемым, так как оно сильно зависит от степени их неврологической зрелости. Составьте для себя список действий, которым вы сможете следовать в моменты приступов плача. Вы будете чувствовать себя спокойнее, имея подсказку под рукой, и не переживать, что что-то забудете.
Плавно изменяйте положение тела малыша. Ищите комфортное положение малыша, носите на ручках, в слинге, вертикально и горизонтально, ходите по кругу в затемненной комнате (чтобы заодно уменьшить зрительную стимуляцию).
Повторяйте свои действия снова и снова. Скукотища — главный фактор спокойствия малыша и формирования доверия к вам. Одни и те же знакомые и предсказуемые действия и окружение помогают малышу почувствовать себя в безопасности и расслабиться.
Придерживайтесь определённого ритма. Пойте или даже «мычите» колыбельные, похлопывайте по спинке, поглаживайте, покачивайте вперед/назад… Сохраняйте ровный повторяющийся ритм. Ну это к вопросу о скукотище и предсказуемости.
Сократите количество внешних стимулов. В этом огромном, информационно-насыщенном мире «новичку» может быть очень непросто. Затемнение, белый шум, крепкие объятия, контакт кожа к коже, колыбельная, общение один на один — все это сокращает количество возбуждающих факторов, которые могут усугублять плач малыша.
Привлеките внимание песней, ритмичным стихотворением, своими любопытными звуками, щелчками пальцев или пристальным взглядом глаза в глаза…
Ваши необычные умения могут помочь отвлечь малыша и сконцентрироваться на ваших успокаивающих действиях. Покормите грудью, предложите соску или свой палец. Сосание — один из естественных средств успокоения. Начинайте успокаивать малыша до того, как он начнёт плакать.
Уверена, вскоре вы сможете предсказать, в какое время может случиться приступ плача. Начните ваши успокаивающие действия заранее вместо того, чтобы дожидаться момента «Х». Так плач может не развиться, а своевременные успокаивающие действия помогут спокойному засыпанию.
Плавно изменяйте положение тела малыша. Ищите комфортное положение малыша, носите на ручках, в слинге, вертикально и горизонтально, ходите по кругу в затемненной комнате (чтобы заодно уменьшить зрительную стимуляцию).
Повторяйте свои действия снова и снова. Скукотища — главный фактор спокойствия малыша и формирования доверия к вам. Одни и те же знакомые и предсказуемые действия и окружение помогают малышу почувствовать себя в безопасности и расслабиться.
Придерживайтесь определённого ритма. Пойте или даже «мычите» колыбельные, похлопывайте по спинке, поглаживайте, покачивайте вперед/назад… Сохраняйте ровный повторяющийся ритм. Ну это к вопросу о скукотище и предсказуемости.
Сократите количество внешних стимулов. В этом огромном, информационно-насыщенном мире «новичку» может быть очень непросто. Затемнение, белый шум, крепкие объятия, контакт кожа к коже, колыбельная, общение один на один — все это сокращает количество возбуждающих факторов, которые могут усугублять плач малыша.
Привлеките внимание песней, ритмичным стихотворением, своими любопытными звуками, щелчками пальцев или пристальным взглядом глаза в глаза…
Ваши необычные умения могут помочь отвлечь малыша и сконцентрироваться на ваших успокаивающих действиях. Покормите грудью, предложите соску или свой палец. Сосание — один из естественных средств успокоения. Начинайте успокаивать малыша до того, как он начнёт плакать.
Уверена, вскоре вы сможете предсказать, в какое время может случиться приступ плача. Начните ваши успокаивающие действия заранее вместо того, чтобы дожидаться момента «Х». Так плач может не развиться, а своевременные успокаивающие действия помогут спокойному засыпанию.
Страх навредить ребёнку
Помните, если ничего не работает, это нормально просто положить малыша в безопасное место и перевести дух. Возможно, это именно то, что ему сейчас необходимо.
Мэрилин Барр, основатель и бывший исполнительный директор Национального центра по изучению синдрома детского сотрясения (NCSBS, США), в своей статье предлагает следующие способы для эмоциональной разрядки:
От себя добавлю: в этот непростой период подойдут любые способы успокоения, делайте ВСЁ, что работает для вас и крохи, не бойтесь привить неправильные ассоциации, приучить к рукам или качанию. В первые 6−8 недель жизни (от ПДР) приучить ребёнка к «плохому» невозможно! Главное сейчас — делать всё возможное, чтобы малыш засыпал вовремя, тогда плача будет меньше.
Помните и повторяйте ежедневно: это нормально и естественно, нет ничего необычного в том, что маленький ребёнок плачет и это закончится (можете закрепить подобное высказывание на самом видном месте). Попробуйте отмечать дни, утра/вечера, когда ваши силы были на пределе и те, что вы спокойно наслаждались материнством — вполне вероятно, что все не так плохо и вторых окажется куда больше…
Выезжайте всей семьей в парк, в кафе и даже в гости, если вам это может помочь. Не замыкайтесь. Если вы чувствуете, что не справляетесь, я всегда рада помочь вам!
Мэрилин Барр, основатель и бывший исполнительный директор Национального центра по изучению синдрома детского сотрясения (NCSBS, США), в своей статье предлагает следующие способы для эмоциональной разрядки:
- Глубоко дышите. Выдыхайте все негативные мысли. Совершайте вращательные движения головой, чтобы снять напряжение с мышц шеи.
- Слушайте музыку — любую, которая вам нравится.
- Принимайте тёплые расслабляющие ванны.
- Смотрите любимые телепередачи и фильмы.
- Не забывайте про физическую активность.
- Старайтесь высыпаться (да, это может показаться насмешкой над молодой семьей, но сон — один из основных наших ресурсов. Если вы чувствуете его острую нехватку, отложите все дела, главное — выспитесь).
- Вспомните свои хобби.
- Ведите дневник.
- Ищите возможности поговорить о своих проблемах. Если поделиться не с кем или вам кажется, что стороннему наблюдателю сложно вас понять, обратитесь за психологической помощью, ну или просто напишите мне.
- Не пытайтесь успеть всё, самое главное сейчас — ваше самочувствие.
- Возможно, наведение порядка может расслабить вас.
- Помогайте другим, это может вас отвлечь.
- Чаще смейтесь и улыбайтесь.
- Не стесняйтесь попросить о помощи.
- Расставьте приоритеты, отложите менее важные дела на пару месяцев (как я уже говорила выше, хорошо, если вы изначально сможете настроиться исключительно на заботу о ребёнке в первые 5−6 месяцев его жизни).
От себя добавлю: в этот непростой период подойдут любые способы успокоения, делайте ВСЁ, что работает для вас и крохи, не бойтесь привить неправильные ассоциации, приучить к рукам или качанию. В первые 6−8 недель жизни (от ПДР) приучить ребёнка к «плохому» невозможно! Главное сейчас — делать всё возможное, чтобы малыш засыпал вовремя, тогда плача будет меньше.
Помните и повторяйте ежедневно: это нормально и естественно, нет ничего необычного в том, что маленький ребёнок плачет и это закончится (можете закрепить подобное высказывание на самом видном месте). Попробуйте отмечать дни, утра/вечера, когда ваши силы были на пределе и те, что вы спокойно наслаждались материнством — вполне вероятно, что все не так плохо и вторых окажется куда больше…
Выезжайте всей семьей в парк, в кафе и даже в гости, если вам это может помочь. Не замыкайтесь. Если вы чувствуете, что не справляетесь, я всегда рада помочь вам!
Автор: Ольга Снеговская
Эксперт по сну и поведению детей, семейный и парный психолог. Автор книги об организации сна детей и быта родителей "Давай по-взрослому".
Был ли наш материал вам полезен?
Книга-практикум
Ваш тёплый, поддерживающий путеводитель. Книга поможет разобраться в самых важных вопросах о сне и родительстве и научиться укладывать малыша за 15 мин без слёз, сопротивления и тревог.