Режим дня ребёнка, удобный для родителей

Возможно ли создать распорядок дня, ориентируясь исключительно на удобство родителей или подражая примеру другого ребёнка?

Ответ очевиден: режим, удобный для нас, может не удовлетворять потребности малыша в отдыхе, нарушать его естественные циклы сна и вызывать переутомление.

Если ребёнок вашего знакомого примерно того же возраста, их режимы могут быть похожими. Если нет, стоит узнать больше о том, как этот знакомый ребёнок спит ночью и какие нормы сна считаются приемлемыми в глазах его родителей.
Задайте себе вопрос: подходит ли такое вам? Если ответ отрицательный, уверенно двигайтесь к созданию своего собственного режима сна.

Поскольку нет способа ускорить взросление малыша, придётся ждать, когда он будет готов по возрасту. Мы не откладываем кормление, если малыш голоден, — мы кормим ребенка 5−6-8 раз в день по его запросу, даже если сами привыкли есть 2−3 раза в день.

Питание имеет важное значение, но сон ещё более важен. Поэтому мы стараемся адаптировать нашу деятельность под нужды малыша и возможности либо обеспечиваем ему присмотр (в лице бабушек или нянь), если наши расписания и интересы различаются.

🔥Но…
После выполнения всех пяти шагов вам удалось сформировать комфортный для малыша режим: он хорошо отдыхает, днём активный, в хорошем настроении, ночной сон проходит без проблем.

Вы можете попробовать сделать распорядок дня малыша чуть более комфортным для вас: меняйте время снов 10-минутным шагом каждые 1−3 дня.
Обратите внимание на то, как эти изменения влияют на качество сна, поведение и самочувствие ребёнка. Если заметите, что новый режим не подходит, вернитесь к предыдущей версии.