Введение
• Обсуждение привычки ребенка есть только на засыпание.
• Предложение груди в дневное время для изменения привычки.
• Предложение груди в дневное время для изменения привычки.
Организация дня и кормление
• Важность тактильного контакта и предложения груди в бодрствование.
• Проблемы с прикормом и его влияние на грудное вскармливание.
• Корректировка графика питания для улучшения сна.
Определение потребностей ребенка
• Индивидуальный подход к кормлению в зависимости от возраста и потребностей ребенка.
• Ведение дневника питания для оценки количества съеденного.
• Важность правильного распределения времени для сна, питания и активности.
Формирование режима дня
• Определение потребностей ребенка в сне и питании.
• Влияние режима дня на нервную систему ребенка.
• Важность достаточного отдыха для регулирования частоты кормлений.
Контроль напряжения нервной системы
• Излишнее напряжение у ребенка требует помощи.
• Контроль степени напряжения для улучшения сна.
• Важность базовых принципов для налаживания сна ребенка.
Создание условий для сна
• Создайте условия, в которых ребенку будет скучно и неинтересно.
• Затемните комнату, сделайте ее тихой и спокойной.
• Повторяющиеся ритуалы помогают ребенку понять, что его ждет.
Нормализация режима дня
• Ребенок должен быть уставшим перед сном.
• Важно подбирать время сна по биологическим ритмам.
• Ритмичность дня снижает напряжение и помогает избавиться от ненужных ассоциаций.
Важность предсказуемости
• Предсказуемость дня снижает напряжение и улучшает питание.
• Режим дня помогает маме найти свободное время и организовать питание.
• Предсказуемость важна для счастья и организации жизни.
Индивидуальный подход
• Общие рекомендации могут не подходить всем.
• Важно обратиться за персональными рекомендациями для оценки ситуации.
• Индивидуальный подход необходим для успешного решения проблем.
Регресс сна у детей
• В период с трех до пяти месяцев происходит регресс сна.
• Ребенок начинает ориентироваться на время суток.
• Важно подобрать новый график сна, который будет комфортным для ребенка.
Корректировка времени сна
• В пять месяцев ребенок просыпается в промежутке с шести до семи утра.
• Время бодрствования должно быть около двух часов.
• Корректировка времени сна должна быть незначительной.
Проверка условий сна
• Проверьте условия сна, включая освещение и наличие правил.
• Если пробуждения сохраняются, проверьте ассоциации, связанные со сном.
• Исправление ассоциаций может помочь улучшить сон.
Сон ребенка на искусственном вскармливании
• Ребенок на искусственном вскармливании может спать всю ночь, но это зависит от возраста.
• К шести месяцам непрерывная часть ночи может достигать 10-12 часов.
• Важно наблюдать за ребенком и корректировать режим дня для улучшения сна.
Ассоциации сна и грудное вскармливание
• Если ребенок спит всю ночь, но не набирает вес, можно будить его для кормления.
• Пролактин важен для лактации до трех месяцев, но его влияние снижается с возрастом.
• Важно поддерживать режим дня, чтобы первое кормление попадало в пролактиновое окно.
Кризисы сна у детей
• Кризисы сна связаны с изменениями в жизни ребенка, такими как освоение новых навыков.
• Ребенок может не спать около недели, пока адаптируется к изменениям.
• Важно сохранять стабильный режим сна и питания, чтобы помочь ребенку адаптироваться.
Первые месяцы жизни
• В первые месяцы жизни важно поддерживать стабильный режим сна и питания.
• Перегулы и усталость могут усугубить последствия кризисов сна.
• Формирование подходящего по возрасту режима сна помогает ребенку адаптироваться к новым условиям.
Сон мамы и ребенка
• Мама пятинедельного малыша спрашивает, как выспаться при таком ребенке.
• Важно, чтобы кто-то помогал с ребенком в течение дня, чтобы мама могла отдохнуть.
• В первые два месяца жизни ребенок спит и ест по своему графику, который нельзя изменить.
Ресурс бодрости ребенка
• В пять недель ребенок имеет ресурс бодрости около часа.
• Сон ребенка может длиться от 30 минут до нескольких часов.
• Важно определить, сколько времени ребенок бодрствует, и придерживаться этого ритма сна.
Спокойное засыпание
• Цель - добиться спокойного засыпания.
• Если укладывать ребенка реже, это приведет к коротким снам.
• Частое укладывание на грудь помогает ребенку засыпать спокойно.
Делегирование и забота о себе
• Важно отдыхать вместе с ребенком и делегировать задачи.
• Не ставьте себя в самый низ списка приоритетов, заботьтесь о себе.
• Просите помощь и уделяйте время себе, особенно во время сна ребенка.
Вопросы и поддержка
• Задавайте вопросы консультанту по сну и грудному вскармливанию.
• В аккаунте Ольги Снеговской есть тесты и горячая линия для помощи мамам.
• Проблемы со сном ребенка могут привести к усталости и нарушению грудного вскармливания.
Баланс сна и кормления
• Гармония между сном и кормлением важна для здоровья ребенка и мамы.
• Проблемы со сном могут негативно влиять на эмоциональное состояние мамы и грудное вскармливание.
• Баланс между этими двумя потребностями делает маму счастливой и довольной.
Завершение эфира
• Пересматривайте эфир для получения ответов на вопросы.
• Подписывайтесь на аккаунт Ольги Снеговской для получения дополнительной информации и помощи.
• Подписывайтесь на аккаунт Ольги Снеговской для получения дополнительной информации и помощи.
