Важность правильного времени бодрствования
• Убедитесь, что малыш не перегуливает вечером.
• Вечером ресурсы малыша снижаются, поэтому важно правильно подбирать время бодрствования перед ночным сном.
• Перегуливание увеличивает вероятность беспокойного сна.
Ассоциации сна и условия сна
• Наличие ассоциаций сна, без которых сон не может быть продолжен, может мешать малышу.
• Если малыш засыпает в одних условиях, а просыпается в других, ему сложнее продолжить сон.
• Важно исправить ассоциации засыпания и научить малыша засыпать самостоятельно.
• Долгое ночное гуляние может быть связано с некомфортными условиями сна, такими как температура или освещение.
