В этом эфире разбираем вопросы родителей о сне детей от первых месяцев жизни до 1 года 10 месяцев. Обсуждаем, почему младенец может спать короткими отрезками днём, как учитывать время бодрствования, когда нужен третий сон и как понять, что пора переходить на два или один дневной сон.

Отдельно говорим о ранних подъёмах, ночных пробуждениях, кормлениях, укачивании, пеленании и ассоциациях на засыпание. Также разбираем, с чего начинать работу над сном и в каких случаях самостоятельное засыпание действительно становится отдельной задачей.

00:00 — Вопросы о сне детей разного возраста: режим, дневные сны и самостоятельное засыпание
01:41 — Почему сон новорождённого днём и ночью может сильно различаться
03:26 — Нужно ли менять режим до 4 месяцев
03:41 — Переутомление и перегул: как они влияют на сон
04:27 — Ребёнок 6 месяцев просыпается ночью и успокаивается только грудью
05:32 — Пример режима сна в 6 месяцев
06:34 — Ребёнок 5,5 месяцев беспокойно спит ночью
06:54 — Ребёнок 3 месяцев мало спит днём: нужен ли дневной сон в темноте
08:03 — Короткие дневные сны в 2,5 месяца: с какого момента считать сон
09:33 — Как понять, что ребёнок переутомился
11:16 — Третий дневной сон: когда он нужен в 7–9 месяцев
12:31 — Слёзы во время обучения самостоятельному засыпанию и стресс
15:29 — Переход на один дневной сон в 1,5 года
15:55 — Сколько должен спать ребёнок в 2 месяца
17:22 — Ребёнок 9 месяцев засыпает только с грудью и часто просыпается ночью
19:18 — Ранний подъём в 15 месяцев: готов ли ребёнок к одному сну
20:38 — Белый шум: когда его можно использовать и чего от него ждать
21:30 — Как убрать ассоциацию «грудь — сон» в 1,5 года
23:28 — Режим в 8 месяцев: почему ребёнок долго засыпает вечером
24:36 — Короткие дневные сны в 7 месяцев: почему ребёнок спит по 30 минут
26:10 — Можно ли учить самостоятельному засыпанию после 2 лет
27:38 — Когда вообще нужно обучение самостоятельному засыпанию
28:41 — Почему сначала стоит наладить условия сна и режим
29:14 — Как самостоятельно работать со сном: курс и пошаговый алгоритм
31:36 — Время бодрствования в 3 месяца
31:44 — Последний дневной сон заканчивается в 17:00: как дожить до ночи
32:47 — Короткие сны и долгое укладывание: могут ли быть виноваты зубы
35:22 — Как убрать ассоциацию «грудь — сон» в 7 месяцев
36:08 — Короткий второй сон в 11 месяцев: как перераспределить дневной сон
37:37 — Белый шум как часть ритуала засыпания
37:53 — Ребёнок год просыпается ночью до 10 раз: что проверить
38:38 — Белый и розовый шум: чем они отличаются от колыбельной
39:19 — Ночные кормления в 4 месяца: нормально ли просыпаться поесть
39:41 — Третий сон в 9 месяцев: нужен ли он после раннего окончания второго
40:21 — Короткие дневные сны в 11 месяцев
40:45 — Истерики во время обучения сну: что могло измениться
42:08 — Ребёнок спит только на животе: можно ли оставлять эту позу
42:56 — Режим в 1 год 7 месяцев
43:57 — Как сохранить режим после прививки и других изменений
44:47 — Ночной перелёт с ребёнком: как организовать сон в самолёте
46:23 — Как убрать пеленание в 5 месяцев
48:39 — Третий сон в 8 месяцев: делать или уходить в ночь
49:01 — Как уйти от укачивания перед сном
49:49 — Ребёнок в 7 месяцев засыпает только на груди: что менять
50:49 — Когда можно отказаться от укачивания и начинать формировать самостоятельное засыпание
51:41 — Ребёнок 10 месяцев не спит ночью несколько часов: возможная связь с режимом
53:16 — После отказа от третьего сна ребёнок просыпается через 40 минут
53:54 — Как понять, что пора переходить на два дневных сна
54:49 — Время бодрствования в 3 месяца
55:06 — Ночные кормления в 1 год: когда стоит обсудить их с врачом
56:05 — Почему режим новорождённого постепенно становится предсказуемее
56:38 — Ребёнок 2 месяцев просыпается при перекладывании: особенности сна в первые месяцы
58:01 — Ребёнок 1 год 10 месяцев плохо засыпает днём и плачет ночью
58:39 — Завершение эфира