В этом эпизоде обсуждаем вопрос подписчицы моего телеграм-канала. Суть его в том, что малыш моментально засыпал под звук перфоратора. Чтобы повторять успех мама включала фен, когда ремонт у соседей закончился, и теперь она сомневается, не навредит ли такой шум ребёнку.
Главные мысли:
Главные мысли:
- Моментальное засыпание может быть признаком избыточной усталости у ребенка, что требует корректировки режима дня и подбора комфортного времени бодрствования.
- Использование звука перфоратора для засыпания временно допустимо, если это помогает ребенку спать, пока не будет подобран оптимальный режим.
- Белый шум (белый, розовый, коричневый) может стать альтернативой перфоратору, но его следует вводить постепенно после стабилизации режима.
- Привычки засыпания (например, грудь или шум) можно менять только после снятия физиологического напряжения и усталости.
- Дневник сна помогает определить степень усталости ребенка, подобрать комфортное время бодрствования и стабилизировать режим дня.
- Работа с режимом дня — ключевой шаг в избавлении от нежелательных привычек засыпания.
Полезные ссылки:
- Мини-курс про режим и ритуалы https://o-sne.online/kurs-rezhim-i-ritualy
- Статья про белый шум https://o-sne.online/blog/chto-takoe-belyj-shum-i-zachem-on-nuzhen
- Записаться на первичную консультацию здесь
