Привет! Рада, что вы делитесь своими переживаниями. Обсуждение трудностей помогает их решать. По вашим вопросам я записываю подкаст о разделении груди и сна. Давайте разберёмся, почему дети зависят от помощи взрослых при засыпании и часто просыпаются ночью.
Сон каждого человека состоит из циклов. Мы просыпаемся ненадолго после каждого цикла, чтобы убедиться, что всё в безопасности. Если ничего не изменилось, мы снова засыпаем. Но если что-то изменилось, мы встаём и проверяем обстановку. У детей всё так же. Они привыкают засыпать на груди или при укачивании. Когда они просыпаются и видят, что условий больше нет, они начинают беспокоиться и плакать. Родители спешат успокоить ребёнка, давая грудь или укачивая. Так они подтверждают, что это правильный способ засыпания. Но если это правильно, почему ребёнок не спит всю ночь на груди или при укачивании? Почему мама перестаёт качать или забирает грудь? Эти мысли вызывают у ребёнка тревогу, увеличивают количество пробуждений и ухудшают качество сна.
Поэтому важно формировать правильные привычки сна. Ребёнок должен уметь засыпать самостоятельно, чтобы поддерживать условия сна до утра. Это улучшит качество сна и уменьшит количество пробуждений. Формирование новых привычек требует времени и усилий. Мы будем обсуждать этот процесс на бесплатном марафоне в ноябре. Подключайтесь, задавайте вопросы и участвуйте активно. Вместе мы найдём решения ваших проблем и поможем детям спать лучше.
Сон каждого человека состоит из циклов. Мы просыпаемся ненадолго после каждого цикла, чтобы убедиться, что всё в безопасности. Если ничего не изменилось, мы снова засыпаем. Но если что-то изменилось, мы встаём и проверяем обстановку. У детей всё так же. Они привыкают засыпать на груди или при укачивании. Когда они просыпаются и видят, что условий больше нет, они начинают беспокоиться и плакать. Родители спешат успокоить ребёнка, давая грудь или укачивая. Так они подтверждают, что это правильный способ засыпания. Но если это правильно, почему ребёнок не спит всю ночь на груди или при укачивании? Почему мама перестаёт качать или забирает грудь? Эти мысли вызывают у ребёнка тревогу, увеличивают количество пробуждений и ухудшают качество сна.
Поэтому важно формировать правильные привычки сна. Ребёнок должен уметь засыпать самостоятельно, чтобы поддерживать условия сна до утра. Это улучшит качество сна и уменьшит количество пробуждений. Формирование новых привычек требует времени и усилий. Мы будем обсуждать этот процесс на бесплатном марафоне в ноябре. Подключайтесь, задавайте вопросы и участвуйте активно. Вместе мы найдём решения ваших проблем и поможем детям спать лучше.
Полезные ссылки:
- Ссылка на марафон, о котором упоминается в подкасте https://t.me/konsultant_po_snu/996
- Статья "Вредные привычки сна"
- Мини-курс про режим и ритуалы
- Курс "5 шагов к самостоятельному засыпанию"
