Мягкими методиками обучения сну принято называть такие методики, которые предполагают большое количество взаимодействия родителя на первых этапах и довольно плавное дозирование своей помощи на последующих этапах.
На обучение в такой методике уходит в среднем от трёх недель до нескольких месяцев, в зависимости от интенсивности дозирования помощи родителя в процессе засыпания. Существует поверье, что если мы используем мягкую методику для обучения сну, то малыш совсем не будет плакать. Важно рассмотреть этот вопрос подробнее и понять, почему ребёнок вообще может плакать.
В процессе обучения сну задача родителя — изменить привычный способ засыпания, который не позволяет ребёнку хорошо спать, на новый. Мы знаем по собственному опыту, что ко всему новому, даже лучшему, относимся с недоверием и опаской. Сначала хочется убедиться, что старый способ больше не работает. Это означает, что независимо от выбранной методики в первую ночь обучения малыша самостоятельному засыпанию он неизбежно будет испытывать дискомфорт, поскольку не понимает, чего вы от него хотите. Он хочет спать, ждёт привычной помощи, но получает её не так, как раньше.
Именно поэтому нормально, если малыш будет плакать, ведь странно было бы, если бы он никак не реагировал на предлагаемые изменения. То есть плач в процессе обучения сну — это норма, а вот интенсивность плача зависит от характера вашего взаимодействия с ребёнком. Если вы чувствуете, что малышу необходима помощь, находитесь рядом, поддерживайте его, подсказывайте, как успокоиться, он воспримет процесс спокойнее.
Но если ваше взаимодействие непонятно, вы суетитесь или тревожитесь, то независимо от методики малыш почувствует опасность и будет успокаиваться сложнее. Поэтому при выборе методики важно руководствоваться собственными ощущениями.
Если вы считаете правильным часто находиться рядом с ребёнком, помогая ему засыпать, выбирайте методики с большим количеством взаимодействия. Если же вам удобнее реже вмешиваться, подойдут интервальные методики. Всего существует четыре основных метода, ознакомьтесь с ними, чтобы выбрать подходящий вариант.
Важно помнить, что методики применяются временно, иначе они станут новыми негативными ассоциациями сна. Следуйте плану методики, постепенно уменьшая своё участие, чтобы закончить обучение в установленный срок. Если возникают сомнения или трудности, обратитесь к консультанту по детскому сну.
На обучение в такой методике уходит в среднем от трёх недель до нескольких месяцев, в зависимости от интенсивности дозирования помощи родителя в процессе засыпания. Существует поверье, что если мы используем мягкую методику для обучения сну, то малыш совсем не будет плакать. Важно рассмотреть этот вопрос подробнее и понять, почему ребёнок вообще может плакать.
В процессе обучения сну задача родителя — изменить привычный способ засыпания, который не позволяет ребёнку хорошо спать, на новый. Мы знаем по собственному опыту, что ко всему новому, даже лучшему, относимся с недоверием и опаской. Сначала хочется убедиться, что старый способ больше не работает. Это означает, что независимо от выбранной методики в первую ночь обучения малыша самостоятельному засыпанию он неизбежно будет испытывать дискомфорт, поскольку не понимает, чего вы от него хотите. Он хочет спать, ждёт привычной помощи, но получает её не так, как раньше.
Именно поэтому нормально, если малыш будет плакать, ведь странно было бы, если бы он никак не реагировал на предлагаемые изменения. То есть плач в процессе обучения сну — это норма, а вот интенсивность плача зависит от характера вашего взаимодействия с ребёнком. Если вы чувствуете, что малышу необходима помощь, находитесь рядом, поддерживайте его, подсказывайте, как успокоиться, он воспримет процесс спокойнее.
Но если ваше взаимодействие непонятно, вы суетитесь или тревожитесь, то независимо от методики малыш почувствует опасность и будет успокаиваться сложнее. Поэтому при выборе методики важно руководствоваться собственными ощущениями.
Если вы считаете правильным часто находиться рядом с ребёнком, помогая ему засыпать, выбирайте методики с большим количеством взаимодействия. Если же вам удобнее реже вмешиваться, подойдут интервальные методики. Всего существует четыре основных метода, ознакомьтесь с ними, чтобы выбрать подходящий вариант.
Важно помнить, что методики применяются временно, иначе они станут новыми негативными ассоциациями сна. Следуйте плану методики, постепенно уменьшая своё участие, чтобы закончить обучение в установленный срок. Если возникают сомнения или трудности, обратитесь к консультанту по детскому сну.
Полезные ссылки:
