Родителям
Специалистам
Практикум
Вход/Регистрация
О проекте
Чтобы хорошо спать в любых обстоятельствах с самого рождения, несмотря на «зубы», «колики», «скачки роста» и «периоды регресса сна».

А также перестать бороться и объединиться с ребёнком, чтобы сделать процесс воспитания конструктивным и приятным для всех.

дети

Каждый ребёнок с 4-х месяцев готов спокойно засыпать сам, без плача и сопротивления за 15 мин. Он может хорошо спать без изнурительных ночных пробуждений и помощи родителей по 10-12 часов ночью. Просто вы пока не разобрались, как ему помочь это сделать.
О детском сне
Уставшему ребёнку непросто понять, что ему нужно, поэтому он плачет и сопротивляется.

Здесь вы научитесь помогать своему малышу и себе спать лучше.
Удовлетворение потребности в сне поможет лучше понять другие потребности ребёнка.

Правильно организовать режим дня и кормления, научиться считывать сигналы малыша для создания системы заботы, в которой он будет чувствовать себя в безопасности.

когда будет полезно

01.
02.
Когда родители:

  • забыли о полноценном ночном сне;
  • устали от бесконечных многочасовых укладываний;
  • не могут выработать предсказуемый режим дня;
  • не знают, как уложить малыша спать днём и продлить ночной сон;
  • хотят перевести ребёнка в собственную кроватку;
  • чувствовать себя уверенно, планировать день;
  • находить время на себя и партнёра;
  • найти время для любимых дел, получать радость и удовольствие от родительства и от жизни.
Когда у ребёнка трудности с засыпанием, поддержанием сна и при пробуждении (низкая эффективность сна):

  • малыш засыпает дольше 30 мин;
  • требует длительного активного участия родителя (например, покачать, покормить, полежать рядом);
  • часто просыпается ночью, требует подхода и помощи родителя или приходит к вам в постель;
  • продолжительность ночного бодрствования при таких пробуждениях превышает в сумме за ночь 40 мин;
  • трудно встаёт по утрам, просыпается в плохом настроении.

консультации по сну

60 минут

Когда нужно детально разобраться в ситуации и определить конкретные шаги по её улучшению

30 минут

Первичная

Когда применили полученные рекомендации и возникли вопросы «по ходу» или «на будущее»
Когда нет понимания, что и как делать, сколько времени займёт решение вопроса, какие подводные камни могут быть на пути.

СМС-поддержка

Когда есть вопросы по ходу применения рекомендаций или когда что-то беспокоит в любое время по мере роста ребёнка
5 000 ₽
10 000 ₽
5 000 ₽
2 000 ₽
Результат:

После первичной консультации:
  • вы будете понимать, как разрешить вашу ситуацию;
  • получите поддержку;
  • будете уверены, что работа принесёт желаемый результат, а деньги будут потрачены не зря.
Как мы это сделаем:

  • проведём анализ вашей ситуации;
  • проговорим порядок действий, необходимый для решения вашего запроса;
  • определим время, которое потребуется для получения результата;
  • проговорим подводные камни и разберём ваши вопросы;
  • обсудим форматы работы в вашем случае и частоту взаимодействия.
Консультация проходит по видеосвязи в ZOOM или в других мессенджерах и может быть записана по запросу.

Первичная консультация

Результат:

После часовой консультации:
  • вы будете разбираться в причинах возникших жалоб;
  • понимать, почему не работало то, что делали раньше;
  • получите поддержку и эмоциональное облегчение;
  • получите обратную связь по режиму и характеру общения с ребёнком;
  • получите задание для улучшения ситуации и решения проблем взаимодействия.
Как мы это сделаем:

  • проведем анализ текущей ситуации с помощью опросника;
  • оценим режим с помощью дневника сна (на фирменном бланке, который вы будете заполнять в течение минимум 3-х дней до консультации);
  • определим пошаговый план действий для решения вашего запроса;
  • определим задание на 3-7 дней;
  • согласуем время для связи в WhatsApp для проверки результата.
Консультация проходит по видеосвязи в ZOOM или в других мессенджерах и может быть записана по запросу.

Разовая консультация

Результат:

После 30-минутной консультации:
  • вы получите поддержку и эмоциональное облегчение;
  • получите обратную связь по режиму и характеру общения с ребёнком;
  • получите рекомендации для улучшения ситуации и корректировке режима дня;
  • проведете работу над ошибками;
  • получите ответы на вопросы, в том числе «про запас» и «на будущее».
Как мы это сделаем:

  • проведем анализ режима дня по дневнику сна;
  • определим комфортное время бодрствования;
  • определим задание на 3 дня;
  • согласуем время для связи в WhatsApp для проверки результата.
Консультация проходит по видеосвязи в ZOOM или в других мессенджерах и может быть записана по запросу.

Разовая консультация

Результат:

Из СМС-поддержки:
  • вы получите короткую обратную связь по своей ситуации или дневнику сна;
  • решите точечные вопросы;
  • получите задание на 1-3 дня.
Как мы это сделаем:

  • обменяемся в чате WhatsApp текстовыми или голосовыми сообщениями: до 5 штук в день.
Консультация проходит в чате WhatsApp.

СМС-поддержка

3.
2.
1.

Что будет после консультации

Вы разрешаете волнующие вас вопросы по сну и поведению ребенка, определяете достижимые цели и сильную мотивацию к действию.
Вы получаете задание или набор упражнений для улучшения сна и/или поведения в вашей ситуации, которое мы зафиксируем в чате или в специальном файле-руководстве.
Вы получаете запись консультации, можете пересмотреть важные моменты или показать другим членам семьи.
5.
4.
Вы знаете, как корректировать режим, сделать его стабильным, компенсировать усталость, упорядочить процесс засыпания, справиться с сопротивлением ребенка.
Мы определяем дату связи для проверки рекомендаций в действии.

программы по налаживанию сна

Индивидуальное

Стоимость программы базируется на ключевых консультациях, которые проводятся 1 раз в неделю.

Сопутствующие материалы, памятки, видеоуроки, анализ дневника сна, смс-сопровождение предоставляются без ограничений в рамках программы. Их количество определяется по ходу работы для получения вами результата и не требует дополнительной оплаты.
Для тех, кому хочется комплексно решить вопрос
сопровождение
20 000 ₽
2 недели
Дети: 0-3 года
40 000 ₽
60 000 ₽
4 недели
6 недель
Дети: 4 мес.-3 года
Дети: 4 мес.-7 лет
80 000 ₽
8 недель
Дети: 4 мес.-7 лет
100 000 ₽
10 недель
Дети: 10 мес.-12 лет
20 000 ₽
  • Разобраться в вопросах организации сна.
  • Устроить комфортные и безопасные условия сна.
  • Ввести ритуалы сна.
  • Построить комфортный режим дня.
  • Познакомиться с методиками обучения сну.
Время: 2 недели
Возраст: 0-3 года

2-недельное сопровождение

40 000 ₽
  • Разобраться в вопросах организации сна.
  • Освоить приемы позитивного мышления и работы с негативными мыслями.
  • Помочь ребенку освоить навык самостоятельного засыпания.
Время: 4 недели
Возраст: 4 мес.-3 года

4-недельное сопровождение

60 000 ₽
  • Разобраться в вопросах организации сна.
  • Освоить и закрепить навык самостоятельного засыпания.
  • Отрегулировать индивидуальный режим дня.
  • Освоить приемы саморегуляции и позитивного общения с ребенком.
Время: 6 недель
Возраст: 4 мес.-7 лет

6-недельное сопровождение

80 000 ₽
  • Решить все вопросы по сну навсегда, избавиться от ночных пробуждений, коротких дневных снов, ранних подъемов, сократить или отменить ночные кормления.
  • Установить правила позитивного общения.
Время: 8 недель
Возраст: 4 мес.-7 лет

8-недельное сопровождение

100 000 ₽
  • Решить все вопросы по сну, справиться с переходным периодом (переход на 1 сон, переезд, адаптация к детскому саду, школе, смена комнаты и детской кроватки, рождение малыша, развод родителей).
  • Научиться приемам позитивного общения, решения конфликтов, избавиться от истерик, протестов, непослушания, найти действенную альтернативу наказанию без ругани и криков, без обид и принуждения.
  • Научиться понимать поведение, эмоции ребенка, помогать ребенку справляться с негативными эмоциями и способам их выражения и нормализации.
Время: 10 недель
Возраст: 10 мес.-12 лет

10-недельное сопровождение

Самостоятельные

Что входит:

  • Понятные пошаговые правила построения режима и анализа дневника сна.
  • Инструкции по определению ресурса бодрствования малыша.
  • Памятка по режиму от 0 до 4 лет.
  • Бланки дневника сна для разного возраста.
  • Документ в PDF-формате. Электронная версия дневника сна доступна по запросу.
Когда нужны четкие понятные инструкции для подбора индивидуального режима дня и ощутимый результат уже через 5-10 дней. Чтобы не вести дневник бесконечно без цели.
продукты
Дневник сна
5 000 ₽
Видеокурс «Подготовка к обучению сну»
Когда нужно понять алгоритм работы со сном и внедрить первые рекомендации для улучшения сна самостоятельно.

Видеоуроки и памятки от Ольги Снеговской о базовых правилах организации сна по системе «5 шагов к здоровому и крепкому сну».
Моментальный доступ на платформе «Геткурс» на 6 недель.
12 видео-уроков, разбитых на 6 модулей, в которых мы пройдем:

Тестирование для определения причин нарушения сна. Познакомимся с правилами ведения дневника сна. Освоим базовые правила организации сна по 5 шагам:
  • Здоровье. Понимаем, из-за чего могут быть проблемы со сном и пора ли налаживать сон сейчас или сначала надо к врачу.
  • Условия сна. Организуем безопасное и комфортное место для засыпания и сна ребенка.
  • Режим дня и кормления. Определяем норму сна и бодрствования ребенка, умеем подбирать режим, знаем когда надо укладывать, когда поднимать и когда кормить.
  • Правила сна. Умеем давать понять ребенку, что ему пора спать, ребенок понимает, что его собираются укладывать.
  • Обучение самостоятельному засыпанию. Разберемся в существующих методиках обучения сну и определим подходящую вашего для ребенка.
2 990 ₽
Видеокурс для обучения ребенка самостоятельному засыпанию «Курс СЗ»
Дополнительные материалы
Общее время просмотра 1,5 ч.
Когда нужно решить разные вопросы сна, хочется составить программу работы самостоятельно и действовать в своем темпе.

Когда не хватает информации: как делать правильно, чтобы это было применимо к ребенку и учитывало все нюансы. Когда важно, чтобы информация была системной, без воды.
Моментальный доступ на платформе «Геткурс» на 6 недель.
Когда есть особые ситуации, которые мешают вам решить вопросы сна.
Памятки:

  • Распределение времени мамы и малыша в течение дня (для 1-го и нескольких детей).
  • Режим дня по возрастам.
  • Скачки роста и регрессы сна.
  • Режим кормлений по возрастам.

Видео в записи:

  • Как работать с близнецами и погодками.
  • Настрой родителей: что может ожидать в обучении сну. Красные флаги и трудные ситуации: как найти план Б.
  • Детская психика: влияние стресса на привязанность при обучении СЗ.
  • Как переехать отдельную кроватку/комнату. Малыш вылезает из кроватки.
  • Муж (родители/свекровь) против обучения СЗ: как договориться?
  • Регрессы сна, скачки роста: как вернуть спокойный сон и пережить эти периоды.
  • Сон после года: общие принципы выстраивания границ.
  • Обзор маминых помощников. Разбираем полезные гаджеты для спокойного сна малыша.
  • Сон в дороге, в отпуске, при переезде, в гостях у друзей/бабушек.
15 900 ₽
5 900 ₽
Общее время просмотра 11,5 ч.
Общее время просмотра 2,5 ч.
С помощью курса вы шаг за шагом проработаете все аспекты сна по системе «5 шагов к здоровому и крепкому сну» Ольги Снеговской.
Вы сможете правильно работать с методикой обучения сну и уже через 2-3 недели увидите значительное улучшение сна, а через 6-8 недель решите вопросы сна навсегда.
Вы узнаете, какие есть методики обучения СЗ, как в них работать и на что обращать внимание в процессе.
В видеокурсе вы найдете ответы на самые частые вопросы, собранные в виде коротких тематических видео, домашние задания для самопроверки и памятки для скачивания.

Вас ждут:
  • 55+ видеоуроков с заданиями: это более 10 часов полезной информации, сможете в деталях составить план работы по сну.
  • Памятки по организации сна и режима дня: сможете сохранить их себе и пользоваться подсказками по режиму и кормлению по мере роста малыша.
  • Ответы на самые частые вопросы: разберетесь во всех нюансах обучения сну в разных ситуациях и обстоятельствах.

Работа

в группе
Что входит:

  • поддерживающие сессии по материалам «Курса СЗ»;
  • ответы на вопросы;
  • задания для работы над ошибками.
Когда появились вопросы по материалам «Курса СЗ». Продолжительность: 40 минут – 2 часа.
Стоимость зависит от количества участников.
от 2 000 – 5 000 ₽
Что входит:

  • Вебинар "Сон и ГВ".
  • Вебинар "Как высыпаться с малышами первых месяцев жизни".
  • Вебинар "Как уложить ребенка спать".
  • Вебинар "Сон в отпуске".
  • Вебинар "Как научить ребенка спать".
Когда хочется, чтобы понятно и ёмко рассказали интересующую тему.
вебинары
от 1 000 ₽
Памятки
поведение ребёнка
Научитесь простым правилам взаимодействия с ребёнком, которые действительно работают
Поведение ребенка
Владея «инструкцией к ребёнку», сможете лучше понимать его, себя и окружающих. Сможете строить свое общение в позитивном ключе в любой ситуации и всегда оставаться друзьями!
Обучитесь инструментам главных принципов общения с ребенком, которые опираются на знания о нейрофизиологии работы мозга, этапах созревания организма и психики.
Качественное общение, которое переведёт отношения на новый уровень не только со своими детьми, но и с близкими.

Уделите внимание построению правильного взаимодействия с ребёнком. Уже спустя неделю следования «инструкции к ребёнку», вы увидите, как получаете больше удовольствия от ежедневных родительских будней. Также вы сэкономите время на обучение правилам «хороших родителей».
Работаем с запросами:
  • От чего зависит, чтобы ребенок слушался.
  • Как справляться с капризами и истериками.
  • Как понимать ребенка и быть понятным ему.
  • Как справиться с детскими страхами и тревогой.
  • Как стать ребенку другом и общаться без секретов.
  • Как сделать ребенка счастливым.
  • От чего зависят лидерские качества ребенка и его успех в общении с другими.
коррекция поведения ребёнка
Без сложных тестов и трудоёмких упражнений. Без слёз и сопротивления. Без длительных месяцев работы с психологом.
Подход, основанный на понимании сферы потребностей ребёнка, биологии и физиологических особенностях детского мозга.
Консультация проводится без ребёнка — с одним или обоими родителями.

Мы не хотим, чтобы ребёнок думал, что с ним что-то не так.

Мы хотим становиться лучше ради ребёнка и быть ведущими в формировании наших отношений с ним по выбранным нами правилам, которые учитывают потребности ребёнка, его особенности и предпочтения.
01.
После каждой консультации вы получаете несложное задание, меняющее характер ваших действий, а значит — поведение ребёнка и ваши собственные ощущения с каждым днём.

Работаем над устранением причины проблемы.

Остаёмся на связи до нашей следующей консультации, если по ходу выполнения задания что-то пойдёт не так или вам потребуется моральная поддержка.
Работа с ребёнком через родителя
02.
Домашнее задание
консультации по поведению (дети от 4 мес. до 12 лет)
На каждой следующей консультации вместе мы оцениваем реакцию ребенка на изменения и их динамику.

Проводим работу над ошибками и получаем новое задание.

Работаем с вашим собственным состоянием и самочувствием.
03.
Оцениваем результаты

КОНСУЛЬТАЦИя

Первичная
  • Ребёнок закатывает истерики, отказывается выполнять просьбы, указывает родителям, что делать, приходит ночью к родителям, жалуется на ночные кошмары.
  • Не хочет ходить в сад, школу, делать уроки. На ребёнка жалуются воспитатели, преподаватели.
  • Как помочь братьям, сестрам не ссориться и быть командой.
  • Ребёнок не слушается, иногда приходится решать конфликты криком и наказанием. От этого ощущение, что вы плохой родитель.
5 000 ₽
30 минут
Обсудим вашу ситуацию и найдём пути решения
Результат:

После первичной консультации:
  • вы будете понимать, как разрешить вашу ситуацию;
  • получите поддержку;
  • будете уверены, что работа принесёт желаемый результат, а деньги будут потрачены не зря.
Как мы это сделаем:

  • проведём анализ вашей ситуации;
  • проговорим порядок действий, необходимый для решения вашего запроса;
  • определим время, которое потребуется для получения результата;
  • проговорим подводные камни и разберём ваши вопросы;
  • обсудим форматы работы в вашем случае и частоту взаимодействия.
Консультация проходит по видеосвязи в ZOOM или в других мессенджерах и может быть записана по запросу.

Первичная консультация

Разовые консультации

СМС-поддержка

Когда есть вопросы по ходу применения рекомендаций или когда что-то беспокоит в любое время по мере роста ребёнка
2 000 ₽

30 минут

Когда применили полученные рекомендации и возникли вопросы «по ходу» или «на будущее»
5 000 ₽

60 минут

Когда нужно детально разобраться в ситуации и определить конкретные шаги по её улучшению
10 000 ₽
Результат:

После часовой консультации:
  • вы будете разбираться в причинах возникших жалоб;
  • понимать, почему не работало то, что делали раньше;
  • получите поддержку и эмоциональное облегчение;
  • получите обратную связь по режиму и характеру общения с ребёнком;
  • получите задание для улучшения ситуации и решения проблем взаимодействия.
Как мы это сделаем:

  • проведем анализ текущей ситуации с помощью опросника;
  • оценим режим с помощью дневника сна (на фирменном бланке, который вы будете заполнять в течение минимум 3-х дней до консультации);
  • определим пошаговый план действий для решения вашего запроса;
  • определим задание на 3-7 дней;
  • согласуем время для связи в WhatsApp для проверки результата.
Консультация проходит по видеосвязи в ZOOM или в других мессенджерах и может быть записана по запросу.

Разовая консультация

Результат:

После 30-минутной консультации:
  • вы получите поддержку и эмоциональное облегчение;
  • получите обратную связь по режиму и характеру общения с ребёнком;
  • получите рекомендации для улучшения ситуации и корректировке режима дня;
  • проведете работу над ошибками;
  • получите ответы на вопросы, в том числе «про запас» и «на будущее».
Как мы это сделаем:

  • проведем анализ режима дня по дневнику сна;
  • определим комфортное время бодрствования;
  • определим задание на 3 дня;
  • согласуем время для связи в WhatsApp для проверки результата.
Консультация проходит по видеосвязи в ZOOM или в других мессенджерах и может быть записана по запросу.

Разовая консультация

Результат:

Из СМС-поддержки:
  • вы получите короткую обратную связь по своей ситуации или дневнику сна;
  • решите точечные вопросы;
  • получите задание на 1-3 дня.
Как мы это сделаем:

  • обменяемся в чате WhatsApp текстовыми или голосовыми сообщениями: до 5 штук в день.
Консультация проходит в чате WhatsApp.

СМС-поддержка

Программы индивидуального сопровождения
60 000 ₽
  • Освоить приемы саморегуляции и позитивного общения с ребенком.
  • Разобраться в вопросах организации сна.
  • Освоить и закрепить навык самостоятельного засыпания.
  • Отрегулировать индивидуальный режим дня.
6 недель
Дети: 4 мес.-7 лет
80 000 ₽
  • Решить все вопросы по сну навсегда, избавиться от ночных пробуждений, коротких дневных снов, ранних подъемов, сократить или отменить ночные кормления.
  • Установить правила позитивного общения.
8 недель
Дети: 4 мес.-7 лет
100 000 ₽
  • Решить все вопросы по сну, справиться с переходным периодом (переход на 1 сон, переезд, адаптация к детскому саду, школе, смена комнаты и детской кроватки, рождение малыша, развод родителей).
  • Научиться приемам позитивного общения, решения конфликтов, избавиться от истерик, протестов, непослушания, найти действенную альтернативу наказанию без ругани и криков, без обид и принуждения.
  • Научиться понимать поведение, эмоции ребенка, помогать ребенку справляться с негативными эмоциями и способам их выражения и нормализации.
10 недель
Дети: 10 мес.-12 лет
Напишите нам. Наша служба заботы ответит на ваши вопросы, поможет определиться, с чего начать путь к здоровому и качественному сну. А также просто поговорит с вами в момент, когда вам будет нужна поддержка.

Просто спросить

Отправить