+7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online

с 2015 года
Онлайн консультации
при проблемах со сном у ребенка
   +7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online
   +7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online

Начните высыпаться сейчас, а платите потом!

Оформите любой пакет консультаций в рассрочку на 6 или 12 мес. и платите от 844,10 руб. в мес.

Класс! Хочу подробности!

Чтение для ребенка перед сном

Любите ли Вы почитать на сон грядущий? Не проверить сообщения или почту в телефоне, не узнать последние новости из интернета, а пошелестеть страницами старой доброй бумажной книги? Наверняка да, но многие сейчас воспринимают такое времяпровождение как роскошь, доступную в редкие вечера, свободные от суеты и повседневных забот. Или как способ скоротать время в долгой поездке.

 

Зато с появлением новорожденного у мам и пап появляется отличный шанс «легально» вернуться к ежевечернему погружению в книжный мир. Этот милый и знакомый нам с детства ритуал, предшествующий сну, не утратил своей актуальности и сейчас.

 

Для чего детям чтение перед сном?  

 

Думаю, никто не сомневается в пользе книжек для детей. Действительно, помимо того, что это просто большое удовольствие, оно благотворно влияет на многие сферы жизни ребенка:

 

 Укрепление эмоциональных связей

 

Книжки перед сном, как и любое другое позитивное совместное занятие, укрепляет эмоциональную связь между малышом и его взрослым. 

 

В исследовании, проведенном американскими учеными в 2010 году, чтение вслух рассматривалось как один из способов для установления и развития эмоциональной связи между ребенком и родителем. Ученые наблюдали семьи с детьми в возрасте от 1 месяца до 2 лет, чтобы изучить связь между поведением родителей во время укладывания младенцев и качеством их сна. 


В результате исследователи пришли к выводу о том, что содержание ритуала не так важно для качества детского сна, как эмоциональная доступность мамы в этот момент. Именно она позволяет детям чувствовать себя в безопасности в «разумно предсказуемой, контролируемой и свободной от потенциальных угроз» среде, и тем самым способствует сну.

Когда родители с выражением и удовольствием читают на ночь детям добрые истории, а дети, примостившись рядышком, внимательно слушают, близость и доверительная атмосфера возникают как бы сами собой.

 

 

 Здоровый сон, снижение тревожности
 

Чтение книги перед сном способствует улучшению его качества. Чтобы не быть голословной, приведу некоторые научные данные:

Об этом свидетельствуют результаты долговременного исследования, проведенного в 2011 году. В нем изучались данные о 4 274 детях из 20 городов США в период от рождения до 5 лет.

Ученые выяснили, что в тех семьях, где родители регулярно уделяют вечернее время книгам, разговорам и другим рутинам, основанным на речи, рассказывают сказки, поют колыбельные, у детей отмечается увеличение продолжительности сна, а также более спокойный сон. Также в отчете приведены статистически значимые связи между продолжительностью сна и снижением тревожности, замкнутости, подавленности и агрессивного поведения у детей. А значит, включать в вечерний ритуал знакомство с литературой – хорошая идея, подходящая для детей любого возраста, от новорожденных до школьников. Младенцев успокаивает само звучание голоса близкого взрослого, деткам постарше с отрицательными эмоциями помогут справиться терапевтические сказки.

 Расширение словарного запаса, развитие речи, памяти

В этом же исследовании ученые делают вывод о том, что чтение перед сном, наряду с другими видами общения, способствует когнитивному развитию. И дело не только в том, что дети, которые спят достаточно, имеют больший потенциал для развития и обучения. Чтение детям перед сном вслух напрямую стимулируют грамотность. Оно, конечно, не отменяет других методов обучения, но хорошо их дополняет. 
 

 Грамотность

Почему мы говорим сейчас только о книгах? Ведь в исследовании рассматриваются наравне с ними разговоры по душам, колыбельные и даже молитвы. Дело в том, что, когда мы используем разговорную речь, рассказываем по памяти сказки или импровизируем, сочиняя собственные истории для любимых чад, мы не всегда используем классический язык. Мы можем сбиваться, повторяться. В речи могут присутствовать логические нестыковки, просторечия, устаревшие слова и т.д. 

Слушая качественные детские произведения, малыши получают пример чистой литературной речи. Именно восприятие на слух такого языка способствует формированию грамотности. Кроме того, не каждый из нас обладает даром рассказчика, а тем более, сочинителя. И далеко не у всех родителей к вечеру остается энергия для того, чтобы им воспользоваться. А детская литература предлагает нам разнообразие готовых решений на любой вкус и возраст.
 

 Общее развитие

Книжка – объект материальный. Ее можно трогать, слушать шелест страниц, рассматривать буквы и иллюстрации, даже попробовать на вкус;).  Для маленького исследователя все это – источники информации об окружающем мире, при том задействующие разные органы чувств. Сюжеты книжных историй помогают деткам постарше познакомиться с различными ситуациями и явлениями, приобрести новые знания, а значит, необходимый жизненный опыт.
 

 Любовь к чтению

Увлечение книгами не появляется на пустом месте. Читающие родители подают деткам пример того, какой это приятный и увлекательный процесс, открывают им удивительный и разнообразный мир литературы. Книжка перед сном для ребенка начинает ассоциироваться с уютом, спокойствием, радостным семейным общением. С возрастом деток начинает интересовать сюжет, заставляя с нетерпением ожидать новых волшебных историй или продолжения недочитанной сказки. Часто именно это стремление приводит к тому, что дети учатся читать самостоятельно.

 

Несомненно, нужно, чтобы форма и содержание того, что мы читаем, соответствовали возрасту крохи.

  Когда начинать читать детям и как выбирать книги по возрасту?

 

 Новорожденные и младенцы
 

Еще находясь в материнской утробе, дитя способно различать звуки, доносящиеся из внешнего мира. Поэтому начинать читать крохе можно даже до его появления на свет. Содержание пока абсолютно не имеет значения. Будущая мама может в это время выбирать литературу по своему вкусу. Главное, чтобы она вызывала положительные эмоции, а голос чтеца имел спокойную, ласковую интонацию и размеренный ритм. Тогда уже после рождения малыша, привычное звучание маминой (или папиной) речи будет действовать на него успокаивающе, и поможет убаюкать кроху.

 

По мере взросления рекомендуется сопровождать все действия – игры, переодевание, массаж, купание, укладывание и т.д. словами, обращенными к малышу. Книга, как объект, его еще не интересует, но поможет маме расширить репертуар и подобрать подходящие к случаю потешки, песенки и колыбельные.

 

 От 6 месяцев до года

 

Кроха начинает активно двигаться и интересоваться окружением, манипулировать предметами. А значит, приходит время первых детских книжек, которые предназначены для «чтения» самим малышом. Они должны отвечать ряду условий:

  • Безопасность, прочность и удобство в обращении. Книга должна быть небольшого формата и веса, чтобы маленьким ручкам было удобно ее держать и переворачивать страницы. Надежный переплет, толстый картон – книжке придется испытать на себе не только силу крохи, она, скорее всего, будет испробована и на зуб.  Страницы с закругленными краями, качественная, устойчивая печать, отсутствие резкого запаха. 
  • Простые иллюстрации с небольшим количеством деталей и преобладанием основных цветов (красный, синий, желтый, зеленый, белый, черный). Способность к концентрации внимания еще мала. Слишком ярке, пестрые и сложные картинки утомят маленького читателя.
  • Реалистичные изображения. Соблюдение цветов, пропорций и внешнего вида предметов, людей и животных – принципиальный момент. Детки до года еще не готовы воспринимать абстрактные понятия. Все изображения должны максимально соответствовать реальности и быть узнаваемыми. 

Общаясь с такой книжкой, дитя получает удовольствие от самого процесса переворачивания страниц и разглядывания картинок. Если в ней есть текст, ее можно использовать и в сонном ритуале. Но это не обязательно, вполне достаточно описывать то, что изображено на картинках.  Или продолжать читать то, что нравится вам, но делать это с выражением, не забывая об интонациях и ритме, давая крохе возможность наслаждаться вашей близостью, эмоциями и звучанием родного голоса.

 

 От года до трех

 

Картонные книжечки продолжают оставаться интересной игрушкой. Кроме того, в мамин арсенал можно добавить издания с сюрпризами - тактильными вставками, открывающимися окошками, простыми паззлами, объемными или механически движущимися деталями. А вот говорящие, поющие и светящиеся экземпляры вечером лучше отложить. Мигающие лампочки и громкие звуки могут перевозбудить нервную систему маленького читателя.

 

Для прочтения на грядущий сон можно выбирать короткие стишки с сюжетом, так как ритмически организованная речь лучше воспринимается на слух. Четверостишия про животных, явления природы, окружающий мир – такой объем информации займет все внимание крохи. Иллюстрации по-прежнему очень важны, так как именно они помогают малышу связать слово с предметом, который оно обозначает, и познакомиться с еще неизвестными понятиями.

 

Со временем вы поймете, что малыш готов воспринимать более длинные тексты. Приходит время народных сказок. «Колобок», «Репка», «Теремок» и подобные сказки с их простым сюжетом и гипнотическими повторами отлично подходят для вечернего чтения. Чтобы еще больше сфокусировать детское внимание, сюжет можно обыграть: показывать жестами, как тянут репку, катится Колобок, изображать жителей теремка. Пусть кроха повторяет ваши действия.

 

Деткам, уже понимающим речь, можно читать на ночь специальные «сонные» сказки. Их сейчас великое множество – в стихах и прозе, в них действуют самые разные персонажи – от сказочных зверушек до строительной техники. Все подобные истории объединяет сюжетная линия: наступает вечер, и герои постепенно погружаются в сон. Это настраивает на сонный лад, подсказывает, что пришло время отправляться в кроватку.

 

 Дошкольники

 

В дошкольном возрасте при выборе книжки перед сном для ребенка уже важно опираться на его собственные предпочтения. 

 

Сборники сказок или отдельные произведения, детские энциклопедии, приключения принцесс, рассказы о животных, альбомы или комиксы по мотивам любимых мультфильмов – скорее всего у вашего дошкольника уже есть свои фавориты. Конечно, важно, чтобы книга на ночь не содержала сцен и картинок, пугающих и тревожащих ребенка. Маленьким любителям пощекотать свои нервы предложите перенести такие забавы на утро. Во всем остальном идите навстречу своему книголюбу, поощряйте любой интерес. 

 

Здесь иногда нужно запастись терпением – возможно, полюбившиеся малышу странички вам придется перечитывать каждый вечер на протяжении недель или даже месяцев.  В таком случае можно ввести в ритуал такую игру: начать фразу и предложить ребенку самому ее продолжить. Наверняка вскоре выяснится, что он знает содержание книги наизусть.

 

Какое именно время уделить чтению перед сном?  

 

Общение с книгой – отличный вариант для переходного периода между активным бодрствованием и началом основного сонного ритуала. Соберется ли рядом вся семья, или это время будет принадлежать исключительно двоим – чтецу и маленькому слушателю, решать всем участникам процесса. В любом случае это будет моментом эмоциональной близости, умиротворения и замедления. 

 

Как долго читать по вечерам, также зависит от возраста карапуза, его готовности слушать и времени, которым Вы располагаете. Главное – не увлечься, и не пропустить момент, когда пора идти в кровать. Если вы любите почитать подольше – начинайте раньше.

 

Читать непосредственно перед сном или до тех пор, пока малыш не уснет под длинную сказку, все же не стоит. Если мы хотим, чтобы ребенок засыпал самостоятельно, такая стратегия не приведет к успеху. Наоборот, у него закрепятся ассоциации на присутствие рядом взрослого и его голос. К тому же, правила гигиены сна предполагают засыпание в тишине и темноте. Совместить эти условия с чтением невозможно. Чтобы, не напрягая зрение, различать шрифт на бумаге, нужен достаточно яркий свет. А использовать перед сном гаджеты со светящимся экраном не рекомендуется ни детям, ни взрослым.

 

Когда непоседа уже уложен в кровать, можно обсудить с ним прочитанную историю. А крохам, еще не владеющим речью, спеть колыбельную.

Посмотрите так же тематический эфир про колыбельные:

 

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.

Писать мне о сне!


  • Сайт
  • Магазин