Сон и прорезывание зубов

Небольшая лихорадка, капризы и бесконечный плач по ночам — вот лишь некоторые из симптомов, которые часто мучают младенцев в первые месяцы жизни. Это прорезывание зубов? Это болезнь?
Мало того, что трудно отличить одно от другого, родителям бывает крайне сложно успокоить ребенка, чтобы дать ему и всем остальным необходимый отдых. Вот несколько рекомендаций, как облегчить вашему малышу период прорезывания зубов и помочь ему спокойно спать ночью.

Существует широкий диапазон «нормы», когда речь идет о первом зубе ребенка. У некоторых детей зубы могут начать прорезываться уже в возрасте 3 месяцев, а другие могут все еще щеголять беззубой улыбкой на своем первом дне рождения. У большинства малышей зубы начинают расти в течение первых 6−12 месяцев жизни, и к 2,5−3 годам у них появляются все 20 молочных зубов.

Прорезывание зубов происходит не постоянно и не линейно: иногда они появляются поодиночке, иногда парами или группами. Первыми обычно вырастают нижние центральные резцы, за ними следуют верхние центральные резцы. У некоторых детей прорезывание зубов может совпадать с быстрым увеличением роста и веса — скачком роста. Когда так происходит, чаще малыши испытывают меньше нарушений сна, связанных с прорезыванием зубов, или даже могут спать дольше обычного.

Малыши старше 3-месячного возраста обычно начинают пускать слюни, тянуть в рот руки и практически всё, что им в эти руки попадается. Большинство родителей считают, что это признак скорого появления первого зуба у малыша. На самом деле до его прорезывания могут пройти месяцы.

Сложность заключается в том, что симптомы могут значительно варьироваться в зависимости от ребенка, его возраста, конкретного зуба и времени дня. Конечно, есть общие признаки, которые встречаются чаще всего. Например:

• Сыпь на подбородке или лице.
• Сосание или жевание пальцев, игрушек или других предметов.
• Снижение аппетита.
• Дергание себя за ухо.
• Растирание десен.
• Суетливость или раздражительность.
• Воспаление десен.
• Незначительное повышение температуры тела.

Некоторые родители могут обнаружить, что их ребёнок хорошо себя чувствует днём, но ночью он долго плачет, и симптомы ухудшаются. Педиатры считают, что это происходит из-за того, что у детей меньше отвлекающих факторов ночью, а из-за перенапряжения нервной системы они менее способны справляться с болевыми ощущениями.

Другая причина, почему боль может ощущаться интенсивнее ночью, заключается в повышенном уровне двух цитокинов — IL-1beta и TNFalpha. Эти вещества связаны с увеличением температуры тела и нарушениями сна у детей в период прорезывания зубов. Согласитесь, не самый лучший коктейль для спокойной ночи.

Немного обнадёживающей информации: беспокойство, вызванное прорезыванием зубов, чаще всего продолжается не дольше восьми дней при появлении каждого нового зуба.

Признаки прорезывания зубов, такие как повышенное слюноотделение, проблемы со сном и капризность, обычно появляются примерно за четыре дня до того, как зуб прорывается через десну, и могут сохраняться еще около трех дней после этого. Как правило, симптоматика усиливается непосредственно перед появлением зуба и постепенно ослабевает в процессе прорезывания.

Лучший метод обеспечить детям необходимый отдых — соблюдать четкий распорядок дня, следовать привычному ритуалу перед сном. Если ваш ребенок плохо спит из-за боли при прорезывании зубов, существует несколько способов облегчить его состояние и обеспечить вам всем немного отдыха.

Использовать рабочий способ засыпания на каждый сон. Что это такое — https://o-sne.online/blog/rabochiy-sposob-zasypaniya-eto-kakoy. Если он не помогает, попробуйте этот https://o-sne.online/blog/prostoy-sposob-uspokoit-plachuschego-mladentsa.

Больше тактильного контакта. Обнимайте, держите на руках или прижимайте к себе ребенка, чтобы успокоить его и снять стресс, мешающий засыпанию. Спойте ему колыбельную или почитайте сказку перед сном, чтобы отвлечь внимание от неприятных ощущений.

Массаж десен. Легкое давление часто помогает снизить болевые ощущения. Попробуйте нежно массировать десны малыша чистыми пальцами или предложите ему зубное кольцо для жевания перед сном. Если ребенок привык к пустышке, позвольте ему спать с ней, чтобы он мог грызть её во время сна. Сосание — универсальное успокоительное для младенцев, и, как показали исследования, оно помогает уменьшить боль. Грудное вскармливание, питье из бутылочки или пустышка — все это отличные инструменты, которые следует часто предлагать в это время.

Использование холода для снятия боли и воспаления. Холодные предметы помогут уменьшить отек и раздражение. Дайте ребенку пожевать охлаждённую чистую тряпочку или специальное зубное кольцо. Если малыш уже ест твердую пищу, предложите ему прохладные мягкие продукты, такие как яблоки, морковка или огурцы, но обязательно под присмотром, чтобы избежать риска удушья.

Следите, чтобы лицо было сухое. Избыточное слюнотечение может вызывать раздражение и высыпания на лице и шее. Поэтому следите за тем, чтобы рот малыша был сухим, часто вытирайте его, используйте нагрудники для слюнотечения и меняйте одежду по мере необходимости.

Применение обезболивающих препаратов. Если предыдущие способы не помогли или боль настолько сильна, что мешает нормальному сну, можно использовать детские болеутоляющие средства, соответствующие возрасту и весу ребенка, такие как парацетамол или ибупрофен (начиная с шести месяцев). Перед этим обязательно проконсультируйтесь с педиатром!

Чего делать не стоит

Есть несколько средств для прорезывания зубов, которых эксперты рекомендуют избегать ради безопасности вашего ребёнка. К ним относятся:
— Использование ожерелий для прорезывания зубов, которые подвергают детей риску удушения.
— Прокалывание дёсен вашего ребёнка.
— Прикладывание льда к дёснам ребёнка.
— Втирание аспирина, спирта или порошков в дёсны ребёнка.
— Использование жидких или гелевых средств для прорезывания зубов, колец или игрушек.
— Применение гелей для прорезывания зубов (особенно на основе бензокаина, лидокаина или белладонны) у детей младше двух лет.

Если у вас есть вопросы или опасения относительно того, какие средства безопасны, обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром.

Даже до прорезывания первых зубов полезно начинать протирать десны малыша кусочком марли или мягкой влажной салфеткой. Это помогает ребенку привыкнуть к новым ощущениям и защищает от вредных микроорганизмов. После появления первых зубов начните использовать специальную детскую зубную щетку с небольшим количеством пасты — размером с рисовое зернышко. К трем годам объем пасты можно увеличить до величины горошины.

Стоматологи рекомендуют прийти на прием к врачу-стоматологу сразу после появления первого зуба у ребенка (или к моменту его первого дня рождения). В ходе этой первой консультации врач осмотрит полость рта на предмет ранних признаков кариеса и даст рекомендации по правильной чистке зубов, чтобы сохранить здоровье детской улыбки.

Прорезывание зубов может быть сложным этапом, но, как и любой другой период в жизни, это тоже пройдет.