Безопасность спального места:
- В первый год жизни ребенок проводит до 80% времени во сне, поэтому важно обеспечить безопасность его спального места.
- Идеальное место для сна — отдельная кроватка с ровной и жесткой поверхностью.
- Матрас должен быть жестким, чтобы обеспечить карман для воздуха, если ребенок уткнется носом.
- Простыня должна быть хорошо зафиксирована, чтобы не образовывались комки ткани.
Избегание посторонних предметов:
- В кроватке не должно быть подушек, одеял, бортиков и других предметов, которые могут привести к удушью.
- Бамперы могут быть опасны, так как ребенок может уткнуться в них носом или использовать их как ступеньки для выхода из кроватки.
Правильная одежда для сна:
- Одежда должна быть из одного предмета и хорошо фиксироваться на теле.
- Вместо одеяла рекомендуется использовать спальный мешок, который обеспечивает комфорт и свободу движений.
Поза для сна:
- До 4-6 месяцев ребенка следует укладывать на спину для обеспечения свободного дыхания.
- После освоения переворотов ребенок может спать в любой удобной позе.
Расположение кроватки:
- Кроватка должна стоять вдалеке от окна, батареи и розеток.
- Оптимальное место — в родительской спальне, на расстоянии около метра от родительской постели.
Совместный сон:
- Если родители выбирают совместный сон, постель делится на две зоны: родительскую и детскую.
- В детской зоне также не должно быть посторонних предметов.
Видео контроль:
- Видеоняня помогает контролировать сон ребенка, но важно убедиться, что малыш не может дотянуться до проводов.
- Игрушки, пеленки и другие предметы не должны храниться в кроватке, чтобы избежать риска удушья.
Полезные ссылки:
- Мини-курс про условия сна https://o-sne.online/kurs-zdorove-i-son
- Памятки
- Записаться на первичную консультацию здесь
