+7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online

с 2015 года
Онлайн консультации
при проблемах со сном у ребенка
   +7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online
   +7(903) 011-73-03
Пн-пт с 10:00 до 20:00 МСК
 sos@o-sne.online

Начните высыпаться сейчас, а платите потом!

Оформите любой пакет консультаций в рассрочку на 6 или 12 мес. и платите от 844,10 руб. в мес.

Класс! Хочу подробности!

Адаптация в детском саду

Чем ближе окончание декретного отпуска, тем больше беспокойных мыслей возникает у родителей. В памяти все ярче всплывает детсадовский опыт. К сожалению, эти воспоминания далеко не у всех связаны только с любимыми воспитателями, веселыми играми и первыми друзьями.  

 

Адаптация в детском саду, как и любая другая – естественный процесс приспособления к новым обстоятельствам. Через нее проходит каждый детсадовец. Это явление возникает даже при самых благоприятных обстоятельствах, ведь ребенок попадает в непривычную для себя среду. То, насколько мягко или жестко она пройдет и как скоро завершится, во многом зависит от родительских действий и установок.

 

 Садик – неизбежное зло или важный этап взросления и социализации? 

 

Какого бы мнения не придерживались родители, большинство детей продолжают быть вовлечены в систему дошкольного образования. 

 

Потребность в посещении дошкольных учреждений, как правило, связана с тем, что мать должна возвращаться на место работы по достижению детьми трехлетнего возраста. Поэтому большой процент всех мальчиков и девочек впервые отправляются в детсад именно в возрасте между 2 и 3 годами жизни. 

 

Помимо потребности в присмотре за детьми на время работы, многие родители соглашаются с тем, что садики необходимы для:

  • Тренировки социальных навыков – общения со сверстниками, усвоения правил поведения и взаимодействия в коллективе; 
  • Формирования самостоятельности и навыков ухода за собой;
  • Расширения кругозора, систематических занятий, подготовки к школе;
  • Физического развития – продолжения соблюдения режима дня с четким распорядком, регулярными прогулками, сбалансированным питанием, сном.

Даже если Вас сильно тревожит неминуемо предстоящее начало детсадовской эпопеи, постарайтесь утвердить для себя эти или найти собственные позитивные установки. Это поможет всем участникам процесса.

 Адаптация ребенка к условиям детского сада

 

Первые дни, и даже месяцы детсадика – непростой период в жизни всей семьи. Адаптация ребенка к условиям детского сада длится в среднем от одного до трех месяцев. И всегда в той или иной степени сопровождается его негативной реакцией на новую обстановку. Вы можете столкнуться с:

  • Изменениями эмоционального фона. Плаксивость, капризы, тревожность, подавленность или возбудимость, замкнутость, проявление агрессии.
     
  • Регрессом в поведении и навыках. Ребенок как бы «откатывается» к более ранней стадии развития: начинает проситься на ручки, требовать соску, бояться отойти от мамы, отказываться самостоятельно есть, засыпать и т.д. То есть ведет себя более инфантильно, чем до начала посещения ДДУ. 
     
  • Изменениями аппетита. Малыши отказываются от непривычной еды, могут проявиться кратковременные расстройства пищеварения, обостриться пищевая аллергия.
     
  • Нарушением иммунитета. Учащаются заболевания. Внезапные повышения температуры, ОРЗ, ОРВИ, аллергические реакции – следствия стресса, ослабляющего защитные функции организма.
     
  • Нарушениями сна. Капризные и долгие укладывания, тревожный ночной сон, кошмары, частые пробуждения, отказ просыпаться утром, проблемы с дневным сном. 

Все это – нормальные явления, вариации защитных реакций организма. Разлука с домашней обстановкой, родными, непривычный быт, чужие пока люди и незнакомые правила вызывают у деток особенно сильную потребность ощутить стабильность и безопасность.

 

Мамы и папы тоже сталкиваются со сложностями адаптационного периода. Крохе требуется поддержка, а взрослые не всегда знают, что предпринять, чтобы облегчить процесс привыкания.

 Условия для адаптации детей раннего возраста к детскому саду 

 

Педагоги, психолог и медицинский работник в учреждении наблюдают за здоровьем и психо-эмоциональным настроем, отслеживают и фиксируют динамику развития и степень адаптированности своих подопечных. Они обязаны помочь воспитанникам приспособиться к «садовской» жизни и, как правило, стремятся к этому. Но семья также должна деятельно участвовать в процессе. Чтобы создать наиболее благоприятную для легкого адаптационного периода обстановку, нужно действовать сообща. 

 

Подготовке мы уже уделили внимание в отдельной статье. Большинство описанных в ней действий продолжают быть актуальными и в период адаптации в детском саду. Кроме того, когда дошкольник уже начал посещать учреждение, важно обратить внимание на следующее:

  • Создавайте положительный образ садика. В присутствии детей не высказывайте вслух никаких опасений и никакой критики по отношению к детсадовским правилам, быту и персоналу. Даже если разговор происходит между взрослыми, и Вам кажется, что карапуз занят своими делами. И сами постарайтесь настроиться на хорошее.
     
  • Поддерживайте дома спокойную доброжелательную атмосферу. Обилие информации, ярких впечатлений, отрицательных и положительных, создает излишнюю нагрузку на незрелую психику. Пусть домашний быт будет стабильным и предсказуемым. 
     
  • В процессе и сразу после завершения адаптации лучше не менять группу/дошкольное учреждение. 
     
  • Дети, трудно переносящие разлуку, начинают требовать повышенного внимания – ходить по пятам, постоянно держаться за одежду, проситься на руки, просыпаться по ночам и приходить в родительскую постель. В этом случае нужно проявить любовь, терпение и участие, окружить кроху доброжелательным вниманием, постараться не раздражаться в ответ на капризы, но четко соблюдать установленный режим и правила.
     
  • Вечером спокойно и подробно планируйте следующий день. Предложите вместе выбрать одежду и игрушки, которые малыш возьмет с собой. Любимая машинка, кукла, книжка или другая привычная вещь станет для него талисманом, поддерживающим и напоминающим о домашнем уюте. А деятельное участие в подготовке создаст ощущение контроля над ситуацией и станет частью нового ритуала.
     
  • Часто детям объясняют, что ходить в сад – их работа, такая же, как у взрослых. Это действительно так. И детки так же устают от своих «рабочих» будней. Если есть возможность – делайте дополнительный выходной в середине недели. Или просто иногда приходите пораньше.
     
  • Забирая чадо домой, Вы можете столкнуться с последствиями усталости и избытка впечатлений. Например, трехлетка, утром с рыданиями умолявший маму остаться, вечером с такими же рыданиями отказывается уходить. Или может весь день вести себя идеально, а дома отрываться по полной.

    Чтобы «выпустить пар», можно дать ему побегать на площадке, покричать, потопать ногами. Вернувшись домой, общайтесь, играйте в спокойные игры, рисуйте, читайте и т.п. Время за просмотром мультфильмов и взаимодействием с гаджетами нужно ограничить

     
  • Если ребенок решил рассказать, как прошел его день, внимательно слушайте. Реагируйте позитивно, спрашивайте о том, что крохе интересно. Пусть он расскажет об игрушках, о том, с кем он играл в группе, что видел на прогулке. Если малыш не отвечает на вопросы, не настаивайте. Расскажите ему о том, чем занимались Вы сами. Со временем это принесет результат. 
     
  • Больше тактильного контакта и ласковых слов! Обнимайтесь, целуйтесь, держите за руку. Хвалите, рассказывайте, как любите, скучали и рады встрече. 

 Как победить трудности со сном

 

Адаптация ребенка в детском саду часто сопровождается нарушениями сна. Одна из проблем – тихий час

 

Если малыш на момент поступления в садик уже перестал спать днем, бунт против тихого часа вполне ожидаем, по крайней мере, в начале. Однако здесь прогноз оптимистичный. 

 

Физиологически дети продолжают нуждаться в дневном отдыхе до 6 лет. Правило тихого часа в ДДУ существует для всех воспитанников без исключения. Некоторым это помогает вернуть утраченный дневной сон. Другие просто отдыхают в тишине и относительном покое.

 

Случается, что и детки, стабильно засыпавшие днем, отказываются спать в садике. Они страдают вдвойне, испытывая дополнительные нагрузки, так как ухудшается и ночной сон

 

Отказ от сна происходит по разным причинам:

 

  • Изменение режима. Если малыш привык засыпать, например, в 14:30, а тихий час начинается в 13:00, на первых порах можно с большой вероятностью ожидать протеста. Постепенно он привыкнет к новому расписанию, однако этого момента можно избежать. 

    ✔︎ Заранее узнайте распорядок в группе, и постепенно приведите Ваш день в соответствие с ним. Обычно детсадовский режим составляется с учетом возрастных потребностей, так что соблюдать его точно не повредит.
     
  • Изменение условий сна. Дома детей окружают знакомые и привычные люди, предметы и ритуалы. Здесь все иначе, начиная с того, что в одной спальне укладывается целая группа ребятишек. Многие мамы беспокоятся о том, как же дитя будет засыпать без любимого одеяла, темных штор, белого шума, без сказки, наконец, без родного человека рядом.

    ✔︎ Полностью повторить детсадовскую обстановку и «отрепетировать» порядок действий, принятый там невозможно, да и не нужно. Когда кроха начнет оставаться в группе на целый день (а это обычно происходит не сразу), другие детки и воспитатели уже не будут для него совсем чужими. Чтобы принять новый порядок, потребуется некоторое время, но к таким изменениям дети довольно легко адаптируются. Вспомните семейные путешествия или поездки к родственникам.

     
  • Сепарационная тревога. Разлука с мамой беспокоит всех новичков. Воспитатели постоянно слышат вопросы о том, когда придет мама, и точно ли придет. Время перед сном – не исключение. Навык самостоятельного засыпания будет большим преимуществом. 

    ✔︎ Чтобы засыпать комфортнее, возьмите с собой сонную игрушку, если такая имеется, а также домашнюю пижаму (пусть лучше поначалу это будет не новая, а любимая и знакомая вещь). Справиться со страхом расставания помогут ежедневные беседы о том, как пройдет день, когда придет мама (после полдника, например…), установленный и повторяющийся ритуал прощания и встречи.

    Дома справиться с тревогой при укладывании на ночь и ночными пробуждениями помогут правильно организованные переходный период и ритуал.

     
  • Физиологический дискомфорт. Несмотря на то, что условия в ДДУ безопасны и регламентируются требованиями СанПиН, новоиспеченный детсадовец может чувствовать физические недомогания: холод или жару, жажду, чувство голода или наоборот, переполнения желудка после обеда, проблемы с туалетом. Заснуть могут мешать шумные соседи, неудобная подушка и т.п.  

    ✔︎ Обязательно узнавайте о самочувствии малыша и о том, как и сколько он спал, чтобы скорректировать график сна дома, предусмотреть меры по уходу за ребенком вместе с воспитателем. 

     
  • Недостаток навыков самообслуживания. Необходимость самостоятельно раздеться перед сном или переодеться в пижаму расстраивает ребенка, если он этого не умеет. В таком случае он будет ждать момента, когда все отправляются в постель, заранее испытывая напряжение перед предстоящими испытаниями.

    ✔︎ Тренируйтесь одеваться и раздеваться заблаговременно, одевайте кроху так, чтобы он сам смог справиться со своей одеждой и обувью. 

     
  • Стресс. Наш вечный спутник, движущая сила эволюции и наоборот, препятствие на пути развития. Все дело в интенсивности и продолжительности стрессового воздействия. Даже при самой мягкой, быстрой адаптации стресс в жизни дошкольника присутствует, а значит, выделяются гормоны стресса, которые являются антагонистами гормонов сна. Плач, крик и капризы перед дневным и/или ночным сном – нормальная и ожидаемая реакция в первые месяцы посещения ДДУ.

    ✔︎ Когда человек переживает стресс, ему физически трудно заснуть. И здесь ребенку очень нужна помощь спокойных, уверенных и любящих взрослых. Следуйте рекомендациям, приведенным выше – они как раз направлены на то, чтобы адаптационный период прошел максимально безболезненно.

    Проблему дневного сна в первое время решит посещение группы короткого пребывания. Забирая малыша после обеда, укладывайте его дома, рассказывая, что ребята в группе сейчас тоже ложатся спать. Узнайте, как это происходит, поиграйте в садик, предложите крохе самому уложить игрушки.

Тем не менее, будьте готовы к тому, что адаптационный период будет сопровождаться переутомлением, которое также является источником стресса и мешает заснуть. Справиться с ним поможет соблюдение режима. Контролируйте время подъема и укладывания. День начинается в одно и то же время, не позднее 7 утра. Если ночь прошла беспокойно, сдвиньте вечернее укладывание на более ранние часы. Желательно сохранять привычный режим не только в будни, но и в выходные. 

 

Качественный сон улучшит физическое и эмоциональное состояние малыша, а значит, и его адаптационные возможности. Ему будет проще справляться с нагрузками, усваивать новую информацию, приобретать навыки, общаться. 


Адаптация ребенка в детском саду может считаться успешно завершенной, когда у него минимум в течение недели наблюдается сочетание:

  • стабильно положительного эмоционального состояния;
  • внешней адекватности поведения;
  • удовлетворительного физического состояния. 

Он спокойно расстается с родителем, идет в группу, общается и играет с другими детьми, выполняет режимные требования, ест и спит, не болеет, растет и развивается. Это значит, что вы вместе преодолели очередную ступеньку на пути взросления.

Смотрите видео о том, что еще беспокоит мам:

 

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления: полезные заметки про сон ребенка выходят практически каждую неделю.

Писать мне о сне!


  • Сайт
  • Магазин