Сон ребёнка 6–8 месяцев

• Общее время сна: 13−15 часов в сутки.
• Ночной сон: 10−12 часов с 1−2 пробуждениями. Многие дети в этом возрасте уже способны проспать до 6−8 часов подряд.
• Дневные сны: обычно 3, постепенно переходящие к 2.
• ВБ: 2−3 часа.

Важное отличие этого возраста — малыш начинает спать больше ночью и меньше днём. Это постепенный переход к «взрослому» распределению сна.

Эти цифры — усреднённые. Один ребёнок может спать чуть больше, другой чуть меньше.

Моторное развитие. Малыш тренируется переворачиваться, вставать на четвереньки, садиться. Часто он делает это прямо в кроватке и не может успокоиться.
Прорезывание зубов. Может вызывать дискомфорт, из-за чего сон становится более тревожным.
Тревога разлуки. Ребёнок начинает понимать: мама может уйти и не вернуться. Это вызывает протест при укладывании и слёзы ночью.
Регресс сна в 6 и/или в 8 месяцев. Он связан с бурным развитием мозга и навыков. В этот период сон часто ухудшается, даже если до этого всё было хорошо.

Регулярный режим. В этом возрасте дети хорошо реагируют на предсказуемость: примерно одинаковые время подъёма, дневные сны и укладывание вечером.
Ритуалы на ночь. Купание, книжка, колыбельная или тихий голос — последовательность сигналов помогает быстрее успокоиться.
Безопасная кроватка. Малыш активно двигается, поэтому уберите игрушки, подушки и бортики, чтобы снизить риск травм и удушья.
Помощь при зубах. Консультируйтесь с педиатром о безопасных гелях или охлаждающих прорезывателях.
Утешение при тревоге. Если ребёнок плачет при расставании, помогайте ему чувствовать вашу близость: можно оставлять свою вещь с запахом, возвращаться через короткое время.
Учите засыпать самостоятельно. В этом возрасте возможно мягкое формирование навыка самостоятельного засыпания: укладывать сонным, но не спящим. Это не быстро, но постепенно ребёнок научится засыпать без постоянной помощи.

4 методики обучения сну

Пример режима дня (3 сна):

• 07:00 — пробуждение, кормление
• 09:00−10:30 — первый сон
• 12:00−13:30 — второй сон
• 16:00−16:30 — третий короткий сон
• 19:00–20:00 — укладывание на ночь
• Ночью — 1−2 кормления

К концу 8 месяцев многие дети отказываются от третьего сна. Тогда день выглядит примерно так:

• 07:00 — пробуждение
• 09:30−11:00 — первый сон
• 14:30−16:00 — второй сон
• 19:30−20:00 — ночной сон

В 6−8 месяцев сон ребёнка становится более организованным, но не идеальным. Этот период — испытание для родителей: малыш взрослеет, становится активным и эмоциональным, и всё это отражается на сне.

Главное — сохранять стабильный режим, давать ребёнку поддержку и помнить: регрессы и трудности временные. Уже скоро, конечно, с вашей помощью, малыш будет спать лучше.